Dann ernähre dich lieber gesund mit reduzierter Kcal-Anzahl, statt zu hungern.
Lass den Kaffee und die Kippen weg, nach dem Mittagessen keine Kohlenhydrate mehr zu dir nehmen.
Rechne am besten deinen kcal-Grundumsatz aus (im Inet gibts Rechner) und daraus folgt dann die Zahl von kcal die du zu...