Cardiotraining

[Perun]

Was haltet ihr von CardioTraining?
Und wendet ihr es persönlich an?

 

[PašAga]

Ich steh eher auf Couch und Chips.

 

[Emirkan]

Geh joggen, macht mehr Spaß.

 

[Gast829627]

man sollte einfach abwechslungsreich trainieren ....ich zb laufe drei bis vier mal die woche.......zwei mal ne halbe stunde zügig laufen und ein bis zwei mal ne stunden langsam und achte auf den puls dabei dh ich schau net auf ne uhr sondern achte drauf das ich net ausser puste gerate.....zwischen den lauftagen heb ich gewichte aber mach auch viel mit eigen gewicht sowie am sandsack ....nach vier wochen leg ich ne woche pause ein......nach drei monaten wechsel ich das trainingsprogramm usw.......also viel abwechslung und viel ruhephasen dann ist man immer fit und man sieht um einiges jünger aus....

 

[kiko]

Was haltet ihr von CardioTraining?
Und wendet ihr es persönlich an?

sport (Bewegung) ist immer gut.

 

[Ego]

Nichts.

Ich trainiere nur im Verein ^^