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Nein, weil die Aussage nicht stimmt. Du hattest Leo geschmeichelt und er musste sich halt revanchieren. Um den Beitrag zu schreiben hat er sich bestimmt zuvor bitterbös Purple Haze und drei Jacky Flaschen gegeben. Du bist cool brah aber CAPO ist ne andere Liga :D

:haha: :haha: :haha:

:) Wie hießt du denn früher?

Das grenzt schon an Blasphemie :D

Das hast du jetzt davon, muck nicht gegen meinen brü Capo Spaß beiseite, CAPO war ne Legende im Forum mois. Muss man kennen

Du hast dich wohl damals immer nur in der falschen Ecke des Forums aufgehalten :D

Ich auch man, ohne Mist. Kann doch nicht sein das niemand mehr Kontakt zu ihm hat :cry:

Er wäre bestimmt stolz auf uns mois :cry: Ich frag mich wie er mittlerweile wohl aussieht, entweder er ist ein richtiger Hayvan geworden oder das Studium hat ihn so mitgenommen das er keine Zeit mehr fürs Fitness hatte und nur noch eine Bohnenstange ist :-k

Um Masse aufzubauen brauchst du kein Ernährungsplan mois, hau einfach richtig rein. Berechne mal hier deinen Kaloriengrundumsatz: Kalorienverbrauch pro Tag Grundumsatz berechnen - FITRECHNER.de Ess einfach 500-1000 kcal mehr, als das was bei dir rauskommt. Wenn du Gewicht zunehmen willst, ist...

Was ist denn dein Ziel? Willst du Masse aufbauen oder definieren?

Lese mir gerade die alten Beiträge von Capo durch, ich vermisse seine Posts :/

hab dich überholt bre - - - Aktualisiert - - - Von dir würde ich mich gerne vermöbeln lassen

If only I was stronger!!!!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=4a37M2iijHQ Hoffe es gefällt euch, hab ich selber zusammengestellt :D

https://www.youtube.com/watch?v=FFWev8tbRqo

Gleich Arme zerstören ZYZZ Death Tribute R.I.P Get Ripped or Die Mirin ! - YouTube We were all witnesses

TOONY - OVER THE TOP RELOADED ::: STREET CLIP ::: - YouTube

Muay Thai = Kickboxen, nur das man da auch noch zusätzlich Ellenbogen und Knie verwenden darf. Würde dir auf jeden Fall eher zu Muay Thai raten ;) Btw welcome back :D

Offiziell ist ein Muskelkater ja auch nicht für den Muskelwachstum nötig. Falls du BroScience aufgepaukt bekommen willst meld dich :D

Kein Plan aber der Typ dahinter dachte sich auf jeden Fall ,,Wann schafft die Biatch keine Wiederholung mehr damit ich die mal schön von hinten spotten kann :augenbrauen: "