Anfangen mit Joggen

[Ainu]

Moin...

Da ich ungesund und total fett geworden bin und dazu keine ausdauer mehr habe wollte ich mit joggen anfangen. was ist beim joggen wichtig? wie sieht es mit nahrung vor dem joggen aus?

 

[mann2011]

joggen finde ich gut, sollte man machen

 

[BRZO]

Aufjedenfall richtiges Schuhwerk und die richtige Technik sonst machst du dir deine Gelenke kaputt.
Und wenn du abnehmen willst, 3 Stunden vor dem Joggen nix essen, damit der Insulinspiegel nicht ansteigt und am besten nur Wasser trinken.

 

[Esseker]

Richtige Schuhe (weils nach der Zeit schlecht ist für die Füße), viel Geduld (weil man sich langsam steigern sollte wegen der Ausdauer und der Strecke) und sehr viel Willen und Courage um das wirklich täglich zu machen, egal wie kalt oder heiß es draußen ist!

Ich war ne Zeit lang Konditionstrainer und hab meinen Spielern immer gesagt, dass sie anstatt aufm PC zu sein oder Fernzuschauen in ihrer Freizeit joggen gehen!

 

[Cube]

*jo joggen is nich übel ipod anmachen un los gehts viel spass mädel

 

[Sonny Black]

Vorwärmen, dich erstmal richtig satt fressen, n Liter Cola wäre auch noch gut, und extrem viele Kippen, dann wird das Joggen ein Katzensprung.

 

[Idemo]

Ein fetter Bozfurz.

 

[Balkanbabe]

2 gesunde beine

 

[Hundz Gemajni]

wenn die nach ner zeit abwechslung brauchst, kannste auch schwimmen gehen, auch ne gute sache.

am besten im wald joggen und nicht auf asphalt (gelenke)

 

[muhhi]

Vorwärmen, dich erstmal richtig satt fressen, n Liter Cola wäre auch noch gut, und extrem viele Kippen, dann wird das Joggen ein Katzensprung.

ja ein Katzensprung, was die Entfernung betrifft