Der Status - Thread

[hirndominanz]

dabei sein ist alles, dieses Jahr war ich 4min langsamer als letztes Jahr hab die Top 1'000 knapp verpasst.
Bin aber seit 3:00 wach hab den ganzen Tag gearbeitet und vorallem war ich schlecht vorbereitet, dennoch bin ich zufrieden.

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Nur 6,200 Km

Bald alle jungen Läufer sind später Knie-OP Patienten. Bald alle........ich habe immer Angst davor gehabt. Heute flott, morgen platt....das wollte ich nie......heute mit 56 habe ich top Knie, ich geh überall drauf und runter.....gar nix.......... seid vorsichtig mit den Knien.

 

[Gelöschtes Mitglied 21368]

Bald alle jungen Läufer sind später Knie-OP Patienten. Bald alle........ich habe immer Angst davor gehabt. Heute flott, morgen platt....das wollte ich nie......heute mit 56 habe ich top Knie, ich geh überall drauf und runter.....gar nix.......... seid vorsichtig mit den Knien.

Naja das kann man aber durch gute Schuhe, ausreichende Dehnung, Überbelastung (durch zu viel Training) und durch Kräftigung der Beinmuskulatur vermeiden....und eben auch öfter Pausen zwischen den Trainingseinheiten einlegen....

 

[hirndominanz]

Naja das kann man aber durch gute Schuhe, ausreichende Dehnung, Überbelastung (durch zu viel Training) und durch Kräftigung der Beinmuskulatur vermeiden....und eben auch öfter Pausen einlegen....

Die "jungen Leute" sind ohnehin unbelehrbar diesbezüglich und erst wenn die großen Probs kommen, merkt man, es ist zu spät......... Wer denkt schon wirklich und konsequent daran, wenn er mal 50 oder 60 sein wird, wenn er jetzt in den Zwanzigern ist?? Das ist so weit weit weg für die..........

 

[daro]

Bald alle jungen Läufer sind später Knie-OP Patienten. Bald alle........ich habe immer Angst davor gehabt. Heute flott, morgen platt....das wollte ich nie......heute mit 56 habe ich top Knie, ich geh überall drauf und runter.....gar nix.......... seid vorsichtig mit den Knien.

Gute Schuhe sind dabei sehr wichtig, 96 KG müssen abgefedert werden. Und wichtig ist es sich nicht zu überschätzen wenn es wirklich weh tut soll man auch aufhören können. Ich habe noch 20 Jahre bis zum 56 kann da nicht mitreden, natürlich hält ein Gelenkt länger wenn man es weniger benützt, es kommt dann vorallem auf die Genetik und auf die Art und Weise wie man Sport treibt, ob ein Gelank auch im fortgeschrittenen Alter hält.

Mit mir arbeitet ein 58 Jähriger er läuft regelmässig Halbmaratone und schafft dies unter 4:40 min pro KM seine Knie sind einwandfrei

 

[hirndominanz]

Gute Schuhe sind dabei sehr wichtig, 96 KG müssen abgefedert werden. Und wichtig ist es sich nicht zu überschätzen wenn es wirklich weh tut soll man auch aufhören können. Ich habe noch 20 Jahre bis zum 56 kann da nicht mitreden, natürlich hält ein Gelenkt länger wenn man es weniger benützt, es kommt dann vorallem auf die Genetik und auf die Art und Weise wie man Sport treibt, ob ein Gelank auch im fortgeschrittenen Alter hält.

Ja aber die meisten haben große Knieprobleme. Die Bodybuilder kriegens mit den Schultergelenken , die Läufer mit den Knien. Klar mit besser Schuhen ist man auf jeden Fall ein Stück besser dran.....aber die Bewegung i.V.m.d. Gewicht geht aufs Knie. So oder so. Die magische Schwelle liegt iwo bei 50 rum......darum nochmal.....ich kann heute alles , mach aber NIX
Bin aber jeden Tag gut in Bewegung sonst wäre ich sicher ne fette Sau. Jetzt hab ich um die 10/12 zuviel

 

[Jezersko]

Bald alle jungen Läufer sind später Knie-OP Patienten. Bald alle........ich habe immer Angst davor gehabt. Heute flott, morgen platt....das wollte ich nie......heute mit 56 habe ich top Knie, ich geh überall drauf und runter.....gar nix.......... seid vorsichtig mit den Knien.

Gesunde Knie, aber einen Herzinfarkt nach dem anderen. :-(

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

Gesunde Knie, aber einen Herzinfarkt nach dem anderen. :-(

3 mal die Woche ne Stunde schwimmen und es geht Knie und Pumpe gut

 

[daro]

3 mal die Woche ne Stunde schwimmen und es geht Knie und Pumpe gut

wie viele KM bringst du in der Stunde hin?

Schwimmen Verbrauch mehr Kalorien und nimmt mehr Muskeln in Anspruch.

Früher bin ich 2x die Woche 2Km geschwommen, müsste mal wieder anfangen.

Schwimmen macht aber verdammt Hungrig

 

[hirndominanz]

Gesunde Knie, aber einen Herzinfarkt nach dem anderen. :-(

Hab ich keine Probleme mit........falls du zufällig auf meinen Schlaganfall ansprichst: Ader geplatzt wegen Bluthochdruck.....BLUTHOCHDRUCK!!! Hat nix mit Gewicht zu tun oder Knie, jedenfalls nicht der Schlaganfall durch Bluthochdruck.



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3 mal die Woche ne Stunde schwimmen und es geht Knie und Pumpe gut

Das kann ja auch nicht anders, denn es ist allseits bekannt, dass man wohl nichts Besseres tun kann wie Schwimmen, da es trotz der Bewegung im Wasser alles schön entlastet.........ich habe es nicht übers Herz gebracht, mich dazu zu entscheiden......leider.

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Die kaputten Knie sind um 50 rum der Anfang.......wenn das erst los geht, gute Nacht..........meine FRau hat auch keine Probleme damit und ist sogar zwei Jährchen älter ......

 

[daro]

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Vor 1,5h