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Rehana
Guest
ich muss viel essen die scheiß muskeln verlangen zu viel ich ess locker das vierfache was ich vorm trainingsbeginn gegessen habe.
Was für Sport machst du denn? Menschen die viel Sport machen wie z.B Fussball spielen oder regelmässig zum Fitnesscenter hingehen müssen das doppelte an nahrung zu sich nehmen als andere ohne sport. Gehe 2 in der woche zum Fitnesscenter will 3 kilo am bauch weg tranieren und habe danach immer sofort heisshunger