Der Fitness/Kampfsport Thread

[TheLady]

Kick Kick Bam Bam Pschhh Pschhh

 

[aki]

Ich mach das so:

Brust + Bizeps

Rücken + Trizeps

Unsinn!

Brust-Trizeps
Rücken-Bizeps

lautet es richtig

 

[*alaturka]

Unsinn!

Brust-Trizeps
Rücken-Bizeps

lautet es richtig

So lautets richtig, wenn man keine Ahnung hat.

Bei Brust trainierst du Trizeps automatisch mit,
und du fängst mit Brust an,
dann hast du später keine Power mehr für Trizeps ,
genauso auch bei Bizeps


Du darfst aber halt nicht an 2 Tage hintereinander Brust+Bizeps und Rücken+Trizeps trainieren,
immer mindestens 1 Tag frei lassen,

Letzte Woche:

Sonntag vorletzte Woche:
Rücken+ Trizeps

Dienstag: Schulter+Nacken

Mittwoch: Beine

Freitag: Brust+Bizeps

 

[BosnaHR]

Kick Kick Bam Bam Pschhh Pschhh

ohaa das muss bei dir wehtun^^

 

[aki]

Bei Brust trainierst du Trizeps automatisch mit,

treffer!
und genau deshalb sollte man genau die beiden regionen trainieren :laughing1:

 

[*alaturka]

treffer!
und genau deshalb sollte man genau die beiden regionen trainieren :laughing1:

Wer hat das dir gesagt? Dein MCFit Trainer?

Denk ein bisschen nach, für ein SPEZIELLES Trizeps training, ist dein Trizeps zu ausgepowert, um danach VOllgas geben zu können.

 

[aki]

Wer hat das dir gesagt? Dein MCFit Trainer?

Denk ein bisschen nach, für ein SPEZIELLES Trizeps training, ist dein Trizeps zu ausgepowert, um danach VOllgas geben zu können.

Ich höre seit Jahren nicht mehr auf Trainer oder Ratschläge von Pseudoexperten aus dem Internet - selber ausprobieren und sich inidividuell seinen Plan und Techniken erarbeiten sonst nix.

 

[*alaturka]

Ich höre seit Jahren nicht mehr auf Trainer oder Ratschläge von Pseudoexperten aus dem Internet - selber ausprobieren und sich inidividuell seinen Plan und Techniken erarbeiten sonst nix.

Moruk du musst nachdenken,
ich bin einer der sehr schnell müde wird beim Training,
für ein gutes Trizepstraining, muss der Trizeps frisch sein,
wenn du davor jedoch jeweils 3 Sätze Bankdrücken, Negativ, Positiv bzw. fliegende machst,
dann bist du gefickt und hast keine Power mehr für Trizeps

 

[Zvornicanin]

Moruk du musst nachdenken,
ich bin einer der sehr schnell müde wird beim Training,
für ein gutes Trizepstraining, muss der Trizeps frisch sein,
wenn du davor jedoch jeweils 3 Sätze Bankdrücken, Negativ, Positiv bzw. fliegende machst,
dann bist du gefickt und hast keine Power mehr für Trizeps

Also nach drei Sätzen für die Brust habe ich locker noch Kraft um meinen Trizeps zu tranieren.

 

[*alaturka]

Also nach drei Sätzen für die Brust habe ich locker noch Kraft um meinen Trizeps zu tranieren.

Alles zusammen macht 9
Und wenn du auch noch Brustdrücken machst, dann ist over!