Der Fitness/Kampfsport Thread

[Ibrišimović]

Ich esse übrigens das in Tonne, aber du wolltest es ja billig, daher fällt das eher weg:

Nährwertangaben pro 100g:
[TABLE="width: 90%, align: center"]
[TR]
[TH="align: left"]Brennwert[/TH]
[TD]240 kcal / 1005 kJ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Eiweiß[/TH]
[TD]50 g
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Kohlenhydrate
[/TH]
[TD]1 g
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Fett[/TH]
[TD]4 g
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

 

[Krosovar]

Ich esse übrigens das in Tonne, aber du wolltest es ja billig, daher fällt das eher weg:

Nährwertangaben pro 100g:
[TABLE="width: 90%, align: center"]
[TR]
[TH="align: left"]Brennwert[/TH]
[TD]240 kcal / 1005 kJ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Eiweiß[/TH]
[TD]50 g[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Kohlenhydrate[/TH]
[TD]1 g[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Fett[/TH]
[TD]4 g[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Wo kaufst du das??
Ich hab sowas auch im REWE gesehen,
aber zu überteuerten Preisen.

 

[Averoff]

Und wenn du halt 150 Gramm isst? Dann bist du bei ca. 200 kcal. Oder wenn du es mit Magerquark kombinierst irgendwie? Bei Geflügel und Fisch ist es halt so, dass die eben auch teurer sind, während 200 Gramm Harzer Käse vllt so 1,20 kosten, und Magerquark bestimmt auch unter 1 €.

dann mach ich halt Leinsamen in meinen Haferflocken rein und kanns etwas ausgleichen....Vll steige ich da echt um. Wieviel kostet son Harzerkäse und wieviel gramm ist da drinne??Wenn ich jeden Tag neuen kaufen muss, dann kann ich auch beim Thunfisch bleiben

 

[Usta]

Hab heute das hier geholt, mal schauen wie das schmeckt

Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.

Die sind auch gut und schmecken sogar, kosten glaub ich auch net soviel

 

[Averoff]

Ich esse übrigens das in Tonne, aber du wolltest es ja billig, daher fällt das eher weg:

Nährwertangaben pro 100g:
[TABLE="width: 90%, align: center"]
[TR]
[TH="align: left"]Brennwert[/TH]
[TD]240 kcal / 1005 kJ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Eiweiß[/TH]
[TD]50 g[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Kohlenhydrate[/TH]
[TD]1 g[/TD]
[/TR]
[TR]
[TH="align: left"]Fett[/TH]
[TD]4 g[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Wie teuer ist das und wieviel Tage komme ich damit aus??

- - - Aktualisiert - - -

Die sind auch gut und schmecken sogar, kosten glaub ich auch net soviel

Naja von Fitnessriegel halte ich nichts, da diese Zucker enthalten Wie gesagt die Mahlzeit sollte ABENDS zu sich genommen werden. Da will ich komplett auf Kh und Fett verzichten. Sowas wie dieses Fleisch da von Oh_Mann oder der Hazerkäse sowas brauch ich

 

[Ibrišimović]

Wo kaufst du das??
Ich hab sowas auch im REWE gesehen,
aber zu überteuerten Preisen.

Also meist bestell ich sie über amazon, aber hier gibt es 1kg für 50€

http://www.jerkyshop.de/Kartons-Displays-c-70.html

@Greco du meintest ja dir fehlen 280kcal, in 100g sind 240kcal und die kosten 5,70

 

[Averoff]

Also meist bestell ich sie über amazon, aber hier gibt es 1kg für 50€

http://www.jerkyshop.de/Kartons-Displays-c-70.html

@Greco du meintest ja dir fehlen 280kcal, in 100g sind 240kcal und die kosten 5,70

Naja werde mir schon was überlegen. Der Thunfisch ist aber zu teuer verdammt. Vll werde ich versuchen die vorletzte Mahlzeit vor 18 uhr zunehmen dann könnte ich etwas kh und fett zu mir nehmen sprich hätte ne größere Auswahl

 

[RedOx]

..Muss erstma wieder Cardio machen bevor ich aufbauen will/kann. Fang im Januar mit dem Krafttraining an.

2 Fragen:
- Wieviel Muskelmasse kann ich mit vernünftigem Training innerhalb 6 Monate maximal aufbauen?
- Wie war nochmals das vernünftige Körpergewicht-Gramm Eiweiss pro Tag-Verhältnis? Les überall etwas anderes.

 

[Averoff]

Gibt so Joghurt bei Aldi mit jeweils 10g Eiweiß pro Becher. Ich ess immer unter anderem 2 Becher von denen nach dem Training. KH sollte auch im angemessenen Bereich liegen, weiß nicht. Musst mal schauen.

Weiste wie dieser Joghurt heißt?

 

[Ibrišimović]

..Muss erstma wieder Cardio machen bevor ich aufbauen will/kann. Fang im Januar mit dem Krafttraining an.

2 Fragen:
- Wieviel Muskelmasse kann ich mit vernünftigem Training innerhalb 6 Monate maximal aufbauen?

Bei optimalen Bedingungen 400g pro Monat.

- - - Aktualisiert - - -

Achja, für alle die Pulver nehmen, hab ich heute entdeckt, gibt sogar 0,1% Milch