Mandzuking
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Ok ess jetzt seit tagen keine chips mehr kein brot usw hahh keine schokolade wie is mit den dingern ich liebe die mann
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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Pancevac
Focus.
Mandzuking
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was an zucker schlimm hhaha sorry kenn mich null aus... ess keine kohlenhydrate grad nur fleisch .., jogge jeden tag . usw
L
leptirica
Guest
wenn schon Süßigkeiten, dann dunkle Schokolade. Je mehr Kakaogehalt, umso besser.
Von dem Gummizeugs kriegt man eh nur Karies....
Mandzuking
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Junuz_Đipalo
Top-Poster
sommer kommt - zeit um in zwei drei monate 'ein tier' zu werden 
ich hasse diese zeit, gym voll mit halbstarken
ich hasse diese zeit, gym voll mit halbstarken
Mandzuking
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cih sterb bei 15 liegestutzen shcon hahaha ...
Junuz_Đipalo
Top-Poster
Krosovar
Kami
Zucker wird von deinem Körper sofort verwertet,
dein Insulin schießt nach oben, Fettverbrennung wird gestoppt und du hast wieder Hunger.
Ich habe alle Zuckerhaltigen Sachen aus meiner Ernährung gestrichen,
ausser sie haben nur wenig Zucker (Z.b 85% dunkle Schokolade).
Kohlenhydrate kannst du ruhig essen, verzichte nur auf Zucker.
Joggen ist sehr gut. Damit verbrauchste auch noch zusätzlich Kalorien,
was deinem Ziel, Fett zu verbennen, hilft.