Der Fitness/Kampfsport Thread

[Azrak]

joj Sesare, geh mal 1-2 Seiten zurück, dann wirst du sehen, was ich gemeint habe. Das am Bauch, du musst dich unbedingt, anfangen gut zu ernähren, hör bitte nicht auf diese Idioten, die meinen "Ja nur Bauchen trainieren", nein, wenn du dein Bauch weg haben willst, dann geh viel Cardio machen, Joggen, Stepper etc. und ganz ganz wichtig, ernähre dich gut.

Ich hab mal gelesen, wenn man abnehmen will ist Kraftsport viel hilfreicher als Cardio

 

[Averoff]

Siehe meinen Post

jo hab den im nachinein gelesen

 

[Averoff]

Ich hab mal gelesen, wenn man abnehmen will ist Kraftsport viel hilfreicher als Cardio

wenn du abnehmen wllst sollteste beides kombinieren

so verbrennst im endeffekt viel mehr

 

[Quantenphysik]

Ich hab mal gelesen, wenn man abnehmen will ist Kraftsport viel hilfreicher als Cardio

Er will das am Bauch weg kriegen, mein Freund, nicht an seinen ganzen Körper, dass mit dem Kraft Training ist deshalb effektiv, weil bei dicken Menschen, die Haut durchhängt, wenn sie nur ein Cardio-Training durchziehen. Deshalb das Kraft Training.

 

[Quantenphysik]

jo hab den im nachinein gelesen

Aber schön zu wissen, dass du ihm das gleiche empfohlen hast , zeigt sehr viel Verständnis, gegenüber der Fitnesswelt.

 

[Mandzuking]

oke

ich frress aber gern viel

 

[Azrak]

wenn du abnehmen wllst sollteste beides kombinieren

so verbrennst im endeffekt viel mehr

Selbst verständlich, allerdings je mehr Muskeln die aufbaust, desto mehr nimmst du an Fett ab (wenn die Ernährung gleich bleibt).

 

[Quantenphysik]

wenn du abnehmen wllst sollteste beides kombinieren

so verbrennst im endeffekt viel mehr

Ja und ist auch effektiver für den ganzen Körper, aber unser Sesar, will sein Bäuchlein weg haben, deshalb, gesunde Ernährung, Bauch trainieren und Cardio. Joggen bzw. Sprinten ist am besten. Intervall-Training. Steigt deine Fettverbrennung, sehr stark an.

 

[Mandzuking]

is ned viel fett nur bissle hab sixer aber drüber kleines bissle fett nur des muss weg ...fertig

schlimmste is halt die brust

 

[Azrak]

is ned viel fett nur bissle hab sixer aber drüber kleines bissle fett nur des muss weg ...fertig

Wieviel kg willste loswerden?