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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Timur
Squatzilla
TAHA
Gesperrt
Supaturks Bild ist photoshopped.
Das is real
Der hats doch auf FB veröffentlicht. :roll:
Timur
Squatzilla
Hättest du ein wenig mehr im Englischunterricht aufgepasst würdest du selber draufkommen.
"That old bulking shopped gut. Lol" sagt er dazu. Was heißt das?
Überhaupt, bist du blind, dass du nicht siehst wie sein Kopf in das Bild reinbearbeitet wurde? Mein Gott. Immer diese Newfags.
Mandzuking
...
bringts was wenn ich jogge 5-6 km in 20 min
oder besser langsam joggen und länger von zeit her ... hab mal gelesen iwo das erst ab halbe stunde anfängt was zu nutzen
oder besser langsam joggen und länger von zeit her ... hab mal gelesen iwo das erst ab halbe stunde anfängt was zu nutzen
Averoff
Turkish fleet lol
Man sagt das man effektiv Fett verbrennt nach 30 min joggen. Jogge normal mit Intervall (1-2 Min schnell laufen), reicht vollkommen aus
S
Slavo
Guest
Ab 30-45 Minuten beginnt die effektive Fettverbrennung.
Du solltest dabei deinen Puls ungefähr bei 155-165 halten.
Ist also Joggingtempo.
Eine Stunde laufen am Tag machts auch
Du solltest dabei deinen Puls ungefähr bei 155-165 halten.
Ist also Joggingtempo.
Eine Stunde laufen am Tag machts auch
G
Gelöschtes Mitglied 9433
Guest
Herzfrequenz 130..... und 45 minuten joggen.Mehr brauchst du nicht.
Mandzuking
...
ich jogge meist shcnell also ned wie alle jogger so langsam kp sowas regt micha uf ... renn dann 10 km so shcnell es geht durch 
haha
haha