ich hab 2 kinder
also ich sah übel aus nach den geburten, ich bin aber auch ein extrem beispiel
hab einmal 27 und einmal 18 kilo zugenommen :wow:
und das bei meiner grösse ::roll:
ich hab ewig diätet immer erfolglos mit jojoeffekt:help:
warn zwar mal 15 kilo weg aber zehn kamen immer wieder
sommer weg winter da ::roll:
und 2007 hab ich dann mit sport angefangen
da hatte ich 75 kilo ich hab bis dieses jahr juli zuhause trainiert und 12 kilo wegtrainiert
dann ab august ins fitnessstudio mittlerweile wieg ich 59 kilo
zwar ist noch net alles straff
aber man kann sich halt nur auf eins konzentrieren entweder aufbau oder abbau
ich musste mehr abbauen als aufbauen:
und nun bin ich zufrieden und mach das ganze straff
der bauch iss halt noch bissl weich aber ich glaub der wird auch kein sixpack mehr in diesem leben [smilie=to funny.gi:[/quote]
weisst du meine zukünftige ist sehr schlank aber die sau macht nie sport oder so.
und ich hab ihr gesagt wehe gehst du wie ein luftballon auf nach der sschwangerschaft.
und wehe du bleibst wie ein luftballon,:toothy4:
viele fraueh lassen sich nach dem ersten kind,einfach gehen finde ich.
schauen nix mehr auf körper,sind ja mamis geworden.