Paar Sachen, die mir so spontan einfallen:
- Sich selber unter Druck setzen à la "Oh shit nur noch 3 Stunden Zeit um das reinzukriegen".
( Gibt auch solche, die denken: "Alter, noch 3 Stunden Zeit. Locker ey, pfff...Ich fang in 10 min. an". Ein Ding des Charakters. Kannst wenig dagegen tun.

)
- Bei schlechten Noten sich den momentanen Notendurchschnitt nochmals vor Augen führen und überlegen, wie's wohl mit noch ner Niete aussehen wird: *Alter, wenn ich bei dem Test abfucke, dann..."
- Bei Konkurrenzdruck in der Klasse/einem Funken Selbstachtung das Notenrückgabe-Szenario visualisieren. Den Moment, wie du ne Niete zurückbekommst während andere zufrieden lächeln können wie einen Film durch die Augen eines Dritten sehen.
- Wo bist du heute in 10 Jahren? Willst du nen körperlich anstrengenden Job? ( -> Google Bilder: "Baustelle") Nochmals: Willst du nen anstrengenden Job?
- PC weg, alle Multimediageräte, Handys, was auch immer: Weg damit (ausser Reich- und Sichtweite!). An die Arbeit, keine Ausreden.
- Falls noch genügend Zeit: Raus gehen und mind. 30 Minuten (ohne Tempo zu verlangsamen, an einem Stück, gleichmässig!) Joggen (ohne Musik, mach dir deinen Takt mit deinen Schritten. Musik bringt unser Hirn oft in den "Zurücklehnen/Geniessen-Modus". Wenn du wirklich arbeiten willst, und es sich nicht um Aufgaben handelt, wo Kreativität gefragt ist, dann lass Musik sein).
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Mal so Random-Zeugs. Hab keine Ahnung welcher Schülertyp du bist, drum war das bisschen kreuz und quer, manchmal auch mit etwas lowen Tipps.^^