Zurich
Der Lustmolch
So... Da das Thema im Frühstücks-Thread entbrannt ist, möchte ich dafür einen separaten Thread eröffnen.
OK... Hier meine Meinung: Kohlenhydrate (Zucker, Stärke,...etc...) sind katabole Stoffe und daher in der Nahrung nur als Energie-Quelle gedacht. Nimmt man davon mehr, als man verbraucht, wird es im Körper als Fett abgespeiechert. Punkt, Schluss, das ist Fakt.
Und ich rede hier nicht nur von Deffinition, wenn man schon viel Masse hat, sondern, dass man schon beim Muskelaufbau (also von Anfang an einer Fittness-Karriere) auf KHs und viel tägliche Kallirorien verzichten soll. Und ich rede hier auch nicht von Profi-Sport und Ausdauer-Sportler (die brauchen das, das ist mir bewusst).
Und eine generelle Frage, dessen Meinung mich jetzt brennend interessiert:
Muskelaufbau und Definition gleichzeitig erreichen. Geht das oder geht das nicht? Eure Meinung!
- Ich hab darüber "X-1000"-Diskussionen geführt, da ich vor einigen Jahren, als ich mit dem Krafttrainig begann, ums verrecken einen Sixpack wollte (also Fett am Bauch musste weg) und gleichzeitig(!) an Masse bzw. Muskelmasse gewinnen wollte (da ich eher mittelmässigen/durchschnittlichen Körperbau-Konstruktion war).
Hier das Dilemma:
* KHs, viele Kallorien liefern zwar Energie, lagern aber Fett an (Massezuwachs in Form von Fettzuwachs).
- Sixpack kann man da vergessen. (meine Meinung)
* Diäten, keine KHs, wenig Kallorien, viel Kardio-Training (Ausdauer-Training für Fettverbrennung) wirken sich anscheinend (wie viele behaupten) kontraproduktiv für den Muskelaufbau aus.
- Wobei ich da strikt immer nicht dieser Meinung war, weil KHs keine Muskelbausteine (also keine anabolen Stoffe) sind. Und Kallorien eine physikalische Masseinheit für Energie und nicht für Muskelaufbau.
OK... Hier meine Meinung: Kohlenhydrate (Zucker, Stärke,...etc...) sind katabole Stoffe und daher in der Nahrung nur als Energie-Quelle gedacht. Nimmt man davon mehr, als man verbraucht, wird es im Körper als Fett abgespeiechert. Punkt, Schluss, das ist Fakt.
Und ich rede hier nicht nur von Deffinition, wenn man schon viel Masse hat, sondern, dass man schon beim Muskelaufbau (also von Anfang an einer Fittness-Karriere) auf KHs und viel tägliche Kallirorien verzichten soll. Und ich rede hier auch nicht von Profi-Sport und Ausdauer-Sportler (die brauchen das, das ist mir bewusst).
Und eine generelle Frage, dessen Meinung mich jetzt brennend interessiert:
Muskelaufbau und Definition gleichzeitig erreichen. Geht das oder geht das nicht? Eure Meinung!
- Ich hab darüber "X-1000"-Diskussionen geführt, da ich vor einigen Jahren, als ich mit dem Krafttrainig begann, ums verrecken einen Sixpack wollte (also Fett am Bauch musste weg) und gleichzeitig(!) an Masse bzw. Muskelmasse gewinnen wollte (da ich eher mittelmässigen/durchschnittlichen Körperbau-Konstruktion war).
Hier das Dilemma:
* KHs, viele Kallorien liefern zwar Energie, lagern aber Fett an (Massezuwachs in Form von Fettzuwachs).
- Sixpack kann man da vergessen. (meine Meinung)
* Diäten, keine KHs, wenig Kallorien, viel Kardio-Training (Ausdauer-Training für Fettverbrennung) wirken sich anscheinend (wie viele behaupten) kontraproduktiv für den Muskelaufbau aus.
- Wobei ich da strikt immer nicht dieser Meinung war, weil KHs keine Muskelbausteine (also keine anabolen Stoffe) sind. Und Kallorien eine physikalische Masseinheit für Energie und nicht für Muskelaufbau.
