Das dumme ist leider, dass man nur durch lesen fast nichts behält. Wenn man dann aber eh ständig mitschreibt ist die Lesegeschwindigkeit nicht mehr so entscheidend.
Die beste Lerntechnik ist für mich die Feynman Methode.
https://www.ostjob.ch/ratgeber/artikel/364/feynman-methode
Ich mache das manchmal so, dass ich im Wald spazieren gehe und mir selber einen Vortrag über das Gelernte halte. Wenn man da leise vor sich hin redet ist das nicht schlimm, es hört ja keiner. Ich glaube den Tip hab ich mal von einem Schauspieler bekommen, der so seine Rollen lernt.
Dabei merke ich erst was ich wirklich verstanden habe und was nicht. Das klingt nerdy, aber ist für mich mit am effektivsten. Vor allem, wenn man später auch noch einen Vortrag oder einen Workshop zu dem Thema hält. Dann wirkt alles sehr viel durchdachter und aus einem Guss wenn man sich das selber vorher mal vorgesprochen hat und die Schwachstellen bemerkt, bevor man das auf andere loslässt.