Černozemski
Македон&
Wie lange schlaft ihr am tag ?
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Schlaflänge
- Ersteller Černozemski
- Erstellt am
Mr. Nice Guy
Spitzen-Poster
wenn ich frei hab, 8-10std. wenn ich arbeite 6-7std.
B
Bloody
Guest
8-9 Std.
B
Baader
Guest
So lange, bis du endlich Deutsch kannst.
Straßenfeger
Quid est veritas?
Kann ich bestätigen. Sechs Stunden sind mir zu wenig, acht Stunden schon fast zu viel (komme dann schlechter aus dem Bett).
Wenn ich keinen Schlaf nachzuholen habe, komme ich mit sieben Stunden bestens zurecht, da fühle ich mich auch am frischesten.
Ich denke, es gibt da allerdings auch Ausnahmen. Da kenne ich ein Mädchen aus meinem Dorf, das mindestens neun Schlafstunden braucht, und an Schultagen deshalb schon gegen 21 Uhr zu Bett geht.
Es kommt bei einem guten Schlaf übrigens nicht ausschließlich auf die Dauer an, sondern auch auf die Einschlafszeit (hat irgendetwas mit dem natürlichen Zyklus und den Schlafphasen zu tun). Wer sich zwischen 22 Uhr und 0 Uhr schlafen legt, schläft am besten. Und auch gegessen haben sollte man nicht unbedingt unmittelbar vor dem Einschlafen, da der Körper seine Energie ansonsten noch in die Verdauung stecken muss, auf Kosten des guten Schlafs.
Tipp: Sanftes Aufwachen ohne Wecker kann durch einen offenen Rolladen erreicht werden. Sonnenstrahlen reizen die Netzhaut und führen zu einem schnelleren Erwachen.
Azrak
SelamAleykum Balkan*****e
Also ich fühle mich immer gleich, egal ob ich 7h penne oder 3. Es ist auch relativ egal wann ich einschlafe...Kann ich bestätigen. Sechs Stunden sind mir zu wenig, acht Stunden schon fast zu viel (komme dann schlechter aus dem Bett).
Wenn ich keinen Schlaf nachzuholen habe, komme ich mit sieben Stunden bestens zurecht, da fühle ich mich auch am frischesten.
Ich denke, es gibt da allerdings auch Ausnahmen. Da kenne ich ein Mädchen aus meinem Dorf, das mindestens neun Schlafstunden braucht, und an Schultagen deshalb schon gegen 21 Uhr zu Bett geht.
Es kommt bei einem guten Schlaf übrigens nicht ausschließlich auf die Dauer an, sondern auch auf die Einschlafszeit (hat irgendetwas mit dem natürlichen Zyklus und den Schlafphasen zu tun). Wer sich zwischen 22 Uhr und 0 Uhr schlafen legt, schläft am besten. Und auch gegessen haben sollte man nicht unbedingt unmittelbar vor dem Einschlafen, da der Körper seine Energie ansonsten noch in die Verdauung stecken muss, auf Kosten des guten Schlafs.
M
Mala
Guest
Da ich grad Ferien hab, etwas länger als in der Schulzeit. In der Schulzeit schlaf ich so um die 6-7 Stunden.
