Geh ins Fitness Studio. Trainier dir einen guten Körper.
Du wirst automatisch selbstbewusster.
Als Lappen müsstest du auch ziemlich sentimental sein.
Vergiss den scheiß.
Lass dir dann einfach von niemanden mehr was gefallen.
Wenn dir etwas nicht passt, dann antworte aggresiv und mit einem
lauten Ton zurück. Mach ab und zu mal den Macho.
Und das wichtigste, rede immer laut !
So mir fällt spontan nichts mehr ein.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.