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Wie lange könnt ihr die Luft anhalten

batakanda schrieb:
um die zwei minuten...

gibt nen einfachen trick wie ihr länger den atem anhalten könnt...
bevor ihr anfangt, einfach ne ganze zeit lang tiiiiiief luft holen, und wieder raus lassen... immer und immer wieder, bis ihr ein kribbeln in den fingern und füssen spührt... dann ist nämlich euer blut mit sauerstoff übersättigt... wenn das der fall ist noch einmal tief luft holen, hälfte rauslassen und loslegen... die erste minute ist voll easy zu schaffen, ihr werdet gar kein bedarf an sauferstoff haben... :cool:
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Krass, das klappt wirklich. Ne Steigerung um 30 Sekunden bei mir. Habe auch die 2 minuten Marke geknackt und garnicht so oft tief ein- und ausgeatmet.
 
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