Der Fitness/Kampfsport Thread

[Hercegovac]

Weider Whey Protein, mehr nicht.

welches denn und bisse damit zufrieden ?

 

[Shan De Lin]

Du kannst jetzt 3 Jahre trainieren oder 6 Monate mit diversen Mitteln, was ist dir lieber ? Über die Nebenwirkungen lässt sich streiten, wenn du damit nicht übertreibst halten die Nebenwirkungen sich in Grenzen bzw. es bleibt bei Kopfschmerzen, Übelkeit etc etc aber auch nur, wenn du das Preparat nicht verträgst. Wenn ich was nehme, informiere ich mich erstmal ausführlich und lasse mich gut beraten...

Meine Mutter denkt genaus wie du...die hätt das fast weg geschmissen...

3 jahre, aber dafür gesund...nebenwirkungen müssen sich nicht gleich zeigen, sondern können auch nach jahren auftreten, naja aber ist nicht mein körper von daher...

 

[Hercegovac]

3 jahre, aber dafür gesund...nebenwirkungen müssen sich nicht gleich zeigen, sondern können auch nach jahren auftreten, naja aber ist nicht mein körper von daher...

ja da haste auch Recht, aber wenn du auf Qualitätsprodukte zugreifst dann paast das schon...

 

[Dissention]

Von 50 auf 110 KG beim BD halte ich für nicht realistisch - bei Mcfit haben die aber meistens auch seltsame Stangen

Massacra hab ich mir gerade im Internet angesehen, Inhalt ist grob zusammengefasst: Magnesium + weitere Mineralstoffe, Dextrose, Vitamine, Arginin (!) und weitere Aufputschmittel wie Coffein/Taurin, so wie Glutamin

Bis auf das Arginin ist nichts gefährliches dabei und isngesamt ist das Zeug einfach nur ein legaler Wachmacher der deinen Blutkreislauf in Schwung bringt und deine Kapilaren dehnt ... und ausserdem viel zu teuer und nutzlos und überhaupt nicht hilfreich um Muskeln aufzubauen, würde das Zeug sogar eher vor dem Lauftraining benutzen

Um Muskeln aufzubauen brauchst du eine positive Kalorienbilanz und genügend Eiweiß, wenn du das nicht über normale Lebensmittel schaffst, kannst du Eiweiß supplementieren (Whey post workout, Casein vorm schlafen ) und wenn du deine Kraft minimal steigern möchtest nimmst du Kreatin als dauersupplement, mehr ist nicht nötig.

Ein gutes BB-Forum ist bambams corner, such es dir mal im Netz raus.

LG DissentioN

 

[Hercegovac]

Von 50 auf 110 KG beim BD halte ich für nicht realistisch - bei Mcfit haben die aber meistens auch seltsame Stangen

Massacra hab ich mir gerade im Internet angesehen, Inhalt ist grob zusammengefasst: Magnesium + weitere Mineralstoffe, Dextrose, Vitamine, Arginin (!) und weitere Aufputschmittel wie Coffein/Taurin, so wie Glutamin

Bis auf das Arginin ist nichts gefährliches dabei und isngesamt ist das Zeug einfach nur ein legaler Wachmacher der deinen Blutkreislauf in Schwung bringt und deine Kapilaren dehnt ... und ausserdem viel zu teuer und nutzlos und überhaupt nicht hilfreich um Muskeln aufzubauen, würde das Zeug sogar eher vor dem Lauftraining benutzen

Um Muskeln aufzubauen brauchst du eine positive Kalorienbilanz und genügend Eiweiß, wenn du das nicht über normale Lebensmittel schaffst, kannst du Eiweiß supplementieren (Whey post workout, Casein vorm schlafen ) und wenn du deine Kraft minimal steigern möchtest nimmst du Kreatin als dauersupplement, mehr ist nicht nötig.

Ein gutes BB-Forum ist bambams corner, such es dir mal im Netz raus.

LG DissentioN

Haste eig alles richtig gesagt...

also ich drücke die 110 KG ( Stange 20 KG und auf jede Seite 45 KG ) so grade eben 3-4 mal...eher so 90-100 KG. Mit ordentlicher Musik, Willen und Aufpuschmitteeln kannste alles schaffen.

Also ich hab mit Massacre nur gute Erfahrung, musse dich mal durch so Foren zappen...es puscht mich wirklich...etc etc...

anhand deines wissens würde ich sagen du trenierst auch ?

 

[Dissention]

Hi, ja schon was länger, erstmal um abzunehmen und nun um den Bürojob auszugleichen /muskel aufzubauen, so weit hab ich 25kg Fett wegtrainiert und 9.6 KG Muskelmasse aufgebaut.

Aufputschen bring was beim Training, die bessere und günstigere Lösung ist aber ein starker-schwarzer Kaffee vor dem Training und dann während des Trainings mit Traubenzucker versorgen, ca alle 15 Minuten eins von diesen Plättchen die man im Supermarkt kaufen kann reicht

Wenn dein McFit nicht zufällig eine Olympiastange hat wiegt die Stange nur 16.5 Kg ... und dieses Gewicht mit sauberer Technick 3-4 mal drücken ist eine sehr gute Leistung - wie alt / schwer / groß bist du?

 

[Hercegovac]

Hi, ja schon was länger, erstmal um abzunehmen und nun um den Bürojob auszugleichen /muskel aufzubauen, so weit hab ich 25kg Fett wegtrainiert und 9.6 KG Muskelmasse aufgebaut.

Aufputschen bring was beim Training, die bessere und günstigere Lösung ist aber ein starker-schwarzer Kaffee vor dem Training und dann während des Trainings mit Traubenzucker versorgen, ca alle 15 Minuten eins von diesen Plättchen die man im Supermarkt kaufen kann reicht

Wenn dein McFit nicht zufällig eine Olympiastange hat wiegt die Stange nur 16.5 Kg ... und dieses Gewicht mit sauberer Technick 3-4 mal drücken ist eine sehr gute Leistung - wie alt / schwer / groß bist du?

Also ich kann nur Massacre sagen :icon_smile:

Also alle sagen, dass die Stange 20 KG wiegt...selbst die Trainer...

Also ich bin jetzt 19 Jahre alt und 1,90 cm gross und 91,3 KG ( heute gewogen ) schwer...ich versuch halt möglichst tief fast bis zur Burst hochzugehen und dann mit voller Power hochzudrücken. Ich erwähnte die 110 KG nur als Maximalgewicht aber was ich eig ohne große Schwierigkkeiten packe, sind die 90-100 KG...für die 110 muss ich schon extrem drauf sein...

 

[Dissention]

Ja das passt dann ganz gut würd ich sagen

Wie sehen die Kraftwerte beim Kreuzheben und Kniebeugen aus? Welchen Trainingsplan hast du?

Wie schon gesagt, das Massacre brauchst du nicht und es ist Geldverschwendung, für das Geld würd ich mir lieber ein Top Whey und Casein besorgen und eventuell auch ein gutes Creatin

 

[Hercegovac]

Ja das passt dann ganz gut würd ich sagen

Wie sehen die Kraftwerte beim Kreuzheben und Kniebeugen aus? Welchen Trainingsplan hast du?

Wie schon gesagt, das Massacre brauchst du nicht und es ist Geldverschwendung, für das Geld würd ich mir lieber ein Top Whey und Casein besorgen und eventuell auch ein gutes Creatin

Also mein Traningsplan ist wie folgt:

4 mal in der Woche...Rücken/Triceps, Brust/Biceps, Schultern/Nacken und Oberschenkel/Waden...zwischen Rücken und Brust lege ich wert drauf, dass da mindestens 2 Tage dazwischen liegen, sonst habe ich z.b nach Rücken/Triceps keine Power für Bankdrücken.

Kreuzheben und Co. hab ich lang nicht mehr gemacht..wollte ich eig so langsam wider mit anfangen...

war ja nur zum Testen gedacht...hast du vom NO-Explode gehört ?

 

[kiko]

@HercegS.
gegen Eiweisspulver ist ja nix einzuwenden. Soviel ich weiss ist da 0 Nebenwirkung, oder irre ich mich da? Also etwas Muskelmasseaufbau schadet ja nicht. Es stärkt sogar das Ego;-)