Der Fitness/Kampfsport Thread

[kiko]

Offensichtlich jemand der das ein oder andere Mittelchen falsch eingesetzt hat...

Was er nur davon hat? Außer irgend wann mal Blut zu pinkeln.

 

[Mudzo]

was hat der geschluckt ...opfa

 

[ja siha]

was hat der geschluckt ...opfa

Hat wohl sonst nix drauf.

 

[La Coka Nostra]

DIANABOL!!!
TESTO LVL 5!!!
OCHS!!!
und der Freitag Abend kann kommen probs.

Leuteee nicht mit Testo übertreiben sonst könnt ihr die Kinder bald vergeßen.

 

[ALB-EAGLE]

habe neulich im McFit auch einen getroffen der meinte er trainiere seit einem jahr und das nur 2 mal die woche....das problem war, er hat 45 Kilo pro seite auf der Hantelbank gedrückt und dazu noch 3-5 Wiederholungen.

Naja ich bin circa 176 groß und wiege 79 kilo. Weiter hoch will ich auf keinen Fall, vielleicht circa 2-3 kilos runter.

du solltest eher mehr zulegen

 

[Krajsnik]

da wo es am meisten zieht und weh tut bei der position

Seitwann soll das Bankdrücken schmerzen?

 

[kiko]

Wie weit geht ihr runter beim Bankdrücken? Ich selber stoppe immer ca.5-10 cm vor der Brust und dann wieder hoch, so hab ich's immer gemacht. Nun war ich in Bosnien in einem Fitness-Studio und hab den Trainer dort nach Hilfe gefragt, um aufzupassen das mir die Stange nicht auf der Brust liegen bleibt. Nun, da geh ich runter, wie immer halt ca. 5-10 cm vor der Brust und muss mir dann anhören, dass dies nicht richtig sei. Erfolg erziele ich nur wenn ich bis zur Brust gehe, alles andere bringt nichts.

Wie sieht ihr das?

Ich denke mal, dass bis zur Brust runter richtig ist. So mach ich es.

 

[kiko]

du solltest eher mehr zulegen

warum?

 

[partizanac95]

Hi Leute bin neu hier im Forum und das hier ist mein erster Beitrag
Naja bin was dicker(jaja Mütter und Omas aus dem Balkan und ihre ganzen Rezepte mehr sag ich dazu nicht xD).Hab mich jetzt in einem Fitnesstudi angemeldet da ich auch etwas muskulöser aussehen will doch meint ihr ich verrbrenn Fett wenn ich Krafttraining mache?Also Ausdertraining mach ich nicht,ausser 10 Minuten am Anfang zum aufwärmen Fahrraddfahren.Seitdem ich ins Fitnessstudio gehe versuch ich auch mehr Proteinhaltige Sachen zu essen ich denke das ist das beste was man momentan machen kann.

 

[kiko]

Hi Leute bin neu hier im Forum und das hier ist mein erster Beitrag
Naja bin was dicker(jaja Mütter und Omas aus dem Balkan und ihre ganzen Rezepte mehr sag ich dazu nicht xD).Hab mich jetzt in einem Fitnesstudi angemeldet da ich auch etwas muskulöser aussehen will doch meint ihr ich verrbrenn Fett wenn ich Krafttraining mache?Also Ausdertraining mach ich nicht,ausser 10 Minuten am Anfang zum aufwärmen Fahrraddfahren.Seitdem ich ins Fitnessstudio gehe versuch ich auch mehr Proteinhaltige Sachen zu essen ich denke das ist das beste was man momentan machen kann.

Hey!
Als erstes musst du deine Ernährung auf gesund umstellem.
Dann Ausdauertraining und nebenbei Kraft.
Aber zu erst pumpen und danach eine Stunde locker laufen.