Der Fitness/Kampfsport Thread

[partizanac95]

Meinst du es reicht wenn ich eine Stunde Krafttraing mache und dann eine Stunde Ausdauertraining? Eigentlich habe ich überhaupt keine Lust auf Ausdauertraining,finde ich ziemlich langweilig aber naja was soll man machen da muss man sich durchquälen.

 

[kiko]

Meinst du es reicht wenn ich eine Stunde Krafttraing mache und dann eine Stunde Ausdauertraining? Eigentlich habe ich überhaupt keine Lust auf Ausdauertraining,finde ich ziemlich langweilig aber naja was soll man machen da muss man sich durchquälen.

zuerst musst du auf das leckere fettige Essen verzichten!

Und ja, Lauftraining ist sehr wichtig. Oder willst du ein fetter Muskelprotz werden, der nach dem Schuhezubinden schon keine Puste mehr hat;-)
Dein Herzmuskel soll ja auch trainiert werden!

 

[partizanac95]

Es wär doch nicht schlecht wenn ich zusätzlich zum Fitnesstudio auch noch boxen gehe oder?

 

[Krajsnik]

Meinst du es reicht wenn ich eine Stunde Krafttraing mache und dann eine Stunde Ausdauertraining? Eigentlich habe ich überhaupt keine Lust auf Ausdauertraining,finde ich ziemlich langweilig aber naja was soll man machen da muss man sich durchquälen.

Du solltest zuerst deinen Körper an die Belastung gewöhnen (also brauchst du etwas mehr als eine Stunde) und ein Ganzkörpertraining machen. 3x die Woche in's Studio und jeden Muskel trainieren. In ca. 90 Min. solltest du alles fertig haben. Das machst du einige Monate so, dann kannst du anfangen jeden Muskel einzeln zu trainieren und dann reicht eine Stunde vollkommen aus.

 

[Kelebek]

Hi Leute bin neu hier im Forum und das hier ist mein erster Beitrag
Naja bin was dicker(jaja Mütter und Omas aus dem Balkan und ihre ganzen Rezepte mehr sag ich dazu nicht xD).Hab mich jetzt in einem Fitnesstudi angemeldet da ich auch etwas muskulöser aussehen will doch meint ihr ich verrbrenn Fett wenn ich Krafttraining mache?Also Ausdertraining mach ich nicht,ausser 10 Minuten am Anfang zum aufwärmen Fahrraddfahren.Seitdem ich ins Fitnessstudio gehe versuch ich auch mehr Proteinhaltige Sachen zu essen ich denke das ist das beste was man momentan machen kann.

Meld dich am besten Kickboxen oder Boxen an, dann nimmst du automatisch ab, weil du dort mit der Vorstellung startest, dass du schlank sein muss, wenn du diese Sportart beherrschen willst. Ansonsten kann ich dir nur sagen, ab 18 Uhr keine Kohlenhydrate essen und vor dem Schlafen reinen Eiweiß zu dir nehmen. Plus ein wenig Joggen und Cardio und du wirst Erfolg haben.

 

[Hercegovac]

Kurzer Erfahrungsbericht:

NO-XPLODE NT: Guter Booster, guter Pump, gibt einigermaßen Power, etwas komplizierter zu trinken, also nimm Zeit in Anspruch, bedingt verträglich, empfindlich was das Essen vor dem Trainning angeht, teuer.

Animal Pump: viel Power, guter Trainingsfokus, guter Pump, empfinlich das das Essen vor dem Trainnig angeht, 8 Pillen zum schlucken sprich auch etwas komplizierter beim Einnehmen, teuer.

Massacre: (hat ich schon mal gepostet) Power ohne Ende, guter Pump, preisgünstig, Pulverform, macht dich leich aggresiv und sehr konzentriert. Klasse Mittel.

Das nächste probiere ich in 3-4 Wochen, ich muss erstmal von den Boostern wieder runterkommen. Der Name ist SHOTGUN, soll noch stärker sien, als die oben genannten Mittel.

 

[Kelebek]

 

[Šaban]

ich hab gehört dass man dort am meisten mit steroiden und anabolika dealt stimmt das?

 

[La Coka Nostra]

Wo ist dort? Übrigens beherrschen die Türken und Serben den Anabol handel in NRW.

 

[partizanac95]

so ich war heute im fitnesstudio.was ist eigentlich wenn ich morgen nochmal gehe.bringt es was oder soll ich erst übermorgen wieder?