Averoff
Turkish fleet lol
Passion4Profession - YouTube
guck dich da um
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Sesar, wenn du mit diesen exzessen nicht aufhörst (Alk,schlechte Ernährung etc) wird das sowieso nichts mit dem Training
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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
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Sesar, wenn du mit diesen exzessen nicht aufhörst (Alk,schlechte Ernährung etc) wird das sowieso nichts mit dem Training
Mandzuking
...
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Sesar, wenn du mit diesen exzessen nicht aufhörst (Alk,schlechte Ernährung etc) wird das sowieso nichts mit dem Training
alk trink ich dioch garnichtmehr richtig selten
Averoff
Turkish fleet lol
Averoff
Turkish fleet lol
Ej Jungs, ich hab irgendwie das Gefühl nur einer der wenigen zu sein, der sich nach dem Training ne Banane und nen Shake gibt
Ist das in euren Studios auch so?
Mach ich auch. Allein das Whey Protein bringt nichts, weil du ja vom Katabolen in den Anabolen Zustand wechseln musst. Das schaffste halt nur mit Kohlenhydraten nachdem Training. Ich werde mir demnächst ESN Whey Protein holen und Maltodextrin. Das wird die Bananen ersetzen und die Zubereitung geht viel schneller. Da ich die Bananen momentan mit der Gabel pürriiere, sind einige Bananestückchen immernoch relativ groß und das trinken dauert etwas länger. Malto ist da optimal finde ich.
Enyo
powerful
Ich weiß ja, dass viele hier im Forum das so machen wie du und ich, aber ich meine ich sehe das echt selten bei mir im Studio. Deshalb hab ich gefragt ob das bei euch, in euren Fitnesscenter auch so ist. Ich seh echt so gut wie garkeine Leute, mit 1-2 Bananen nach nem Training, geschweige denn mit nem Shake. Ich ess meine und die glotzen so komisch
Ibrišimović
Sava
Also ich esse keine zusätzlichen KHs mehr nach dem Training, weil ich danach gleich pennen gehe, daher nur nen Shake direkt nach dem Training.
Averoff
Turkish fleet lol
Ich weiß ja, dass viele hier im Forum das so machen wie du und ich, aber ich meine ich sehe das echt selten bei mir im Studio. Deshalb hab ich gefragt ob das bei euch, in euren Fitnesscenter auch so ist. Ich seh echt so gut wie garkeine Leute, mit 1-2 Bananen nach nem Training, geschweige denn mit nem Shake. Ich ess meine und die glotzen so komisch
Vll haben die ja Malto in ihrem Shake wer weiß
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Lowcarb, Uhrzeit oder sonst was, nachdem Training MUSST du KH zu dir nehmen. Das ist ein großes Missverständnis das viele falsch verstehen. Nachdem Training ist dein Körper im Katabolen Zustand, das heißt er braucht unbedingt Energie. Wenn du deinen Körper also nur Eiweiß gibst per Whey Protein, wandelt der Körper das Whey in Energie um und es passiert rein gar nichts. Wenn du sogar Pech hast, wandelt der Körper sogar Körpereigenes Eiweiß in Energie um, um aus den Katabolen Zustand zukommen. Das heißt du machst keinen Fortschritt sondern ein Rückschritt in deiner Entwicklung. Diese Feinheiten machen leider Fitness aus. Wenn man 1-2 dieser Kriterien außer acht lässt, kann man sich noch so abrackern im Studio, die Ergebnisse bleiben aus
Ibrišimović
Sava
Also in meinem Weider Protein Shake sind 60g KH drin und genauso mache ich das schon seit 3 Jahren und ging immer davon aus dass meine Entwicklung optimal ist 
Averoff
Turkish fleet lol
Also in meinem Weider Protein Shake sind 60g KH drin und genauso mache ich das schon seit 3 Jahren und ging immer davon aus dass meine Entwicklung optimal ist
Dann ist es kein normales Whey Protein
Folglich stimmt aber deine Aussage nicht das du Kein Zucker/KH nachdem Training nimmst