Abnehmen

[Ego]

Guten Abend an alle außer Jovanovic !

Ich hätte da eine wichtige Frage an euch. Wie kann ich schneller und effektiver abnehmen ?
Will bis zur Hochzeit meines Cousins einen flachen Bauch.
Habe in den letzten vier Wochen auch schon 7,5 kg abgenommen durch eine Ernährungsumstellung und viel Sport(in Form von Basketball spielen und schwimmen). Jedoch geht mir das zu langsam.
Hätte noch jemand Tipps(außer Joggen) ?

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend !

 

[Kodeks]

Wie lang hast noch Zeit, also wann ist die Hochzeit ?

 

[Ego]

28.4

 

[benutzer1]

steck dir den finger in den hals.

 

[Ego]

steck dir den finger in den hals.

uppydogeyes:

 

[Shan De Lin]

trink so ungezuckerten kräutertee, koch dir so einen bis zwei liter und trink das übern tag verteilt das stillt deinen hunger. bei mir wirkt das echt gut.

 

[Ego]

trink so ungezuckerten kräutertee, koch dir so einen bis zwei liter und trink das übern tag verteilt das stillt deinen hunger. bei mir wirkt das echt gut.

Ich trink jetzt schon 4,5l Mineralwasser am Tag um meinen Hunger zu stillen
Aber danke für den Tipp, ist einen Versuch wert

 

[benutzer1]

wie könnt ihr so viel trinken? ich trink höchstens 1,5 liter am tag und das ist schon ziemlich gut, meistens eher 1 liter oder weniger.

 

[Kodeks]

wie könnt ihr so viel trinken? ich trink höchstens 1,5 liter am tag und das ist schon ziemlich gut, meistens eher 1 liter oder weniger.

Ist aber nicht gesund, normales frisches Wasser zu trinken ist beste

 

[Ego]

wie könnt ihr so viel trinken? ich trink höchstens 1,5 liter am tag und das ist schon ziemlich gut, meistens eher 1 liter oder weniger.

Hätte ich mir früher auch nicht vorstellen können.
Aber vor ein paar Monaten habe ich Säften abgeschworen und jeden Tag mehr und mehr Wasser getrunken. Angefangen hat es bei 1,5l und jetzt bin ich schon bei 4,5l am Tag