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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
Mandzuking
...
Timur was hälst von Maca`?
Maca, Lebensquelle und Energie aus Peru für die Welt (1) - YouTube
FOREVER MULTI MACA - aus der heiligen Wurzel der INKAS - YouTube
- - - Aktualisiert - - -
Maca, die Wirkungen: für körperliche und geistige Fitness
Die Macawurzel enthält viele wertvolle Eiweissstoffe, grosse Mengen an Aminosäuren, viel Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, wichtige Mineralstoffe, fast alle Vitamine und einige hormonähnliche Substanzen, wie zum Beispiel die Steroidsaponine, welche einen Einfluss auf den Hormonstoffwechsel haben. Dabei ist vor allem der Einfluss auf den Testosteronspiegel bei Sportlern beliebt.
Die Macawurzel wird seit Jahrhunderten, teilweise in grossen Mengen, von den Ureinwohnern der Anden verzehrt. Es konnten keine unerwünschten Nebenwirkungen festgestellt werden. Somit gilt Maca als sicheres Lebensmittel, Dies wurde auch in Studien nachgewiesen.
Mehr Informationen sowie Studien finden Sie auf vielen Webseiten im Internet. Kurz zusammengefasst werden Maca die folgenden Wirkungen zugeschrieben:
Die verschiedenen Inhaltsstoffe von Maca beeinflussen die Vitalität und die Leistungsfähigkeit, sowie das Muskelwachstum. Maca kann als natürlicher Steroidersatz verwendet werden. Durch die Einnahme von Maca wird die körpereigene Testosteronproduktion stark angehoben, Das führt zu erstaunlichen Erfolgen beim Muskelaufbau.
Maca verbessert zudem das allgemeine Wohlbefinden, verbessert die Vitalität und Ausdauer und hat eine positive Wirkung auf die hormonelle Balance. Ausserdem hat es eine anregende Wirkung auf das Sexualleben. Gemäss verschiedenen Untersuchungen erhöht Maca die Libido, also das Verlangen und die Lust, und die Fruchtbarkeit. Diese Wirkungen sind sowohl bei Frauen wie auch bei Männern beobachtet worden.
In einer aktuellen Studie wurde überdies nachgewiesen, dass die Einnahme von Maca zu einer signifikanten Senkung des Cholesterinspiegels führen kann. Studien aus Südamerika und den USA zeigen, dass Probanden von einer Steigerung der sexuellen Lust und Leistungsfähigkeit, einem gestärkten Immunsystem und mehr Energie berichten, weiter sollen Depressionen und chronische Müdigkeit gemildert worden sein.
Maca, Lebensquelle und Energie aus Peru für die Welt (1) - YouTube
FOREVER MULTI MACA - aus der heiligen Wurzel der INKAS - YouTube
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Maca, die Wirkungen: für körperliche und geistige Fitness
Die Macawurzel enthält viele wertvolle Eiweissstoffe, grosse Mengen an Aminosäuren, viel Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, wichtige Mineralstoffe, fast alle Vitamine und einige hormonähnliche Substanzen, wie zum Beispiel die Steroidsaponine, welche einen Einfluss auf den Hormonstoffwechsel haben. Dabei ist vor allem der Einfluss auf den Testosteronspiegel bei Sportlern beliebt.
Die Macawurzel wird seit Jahrhunderten, teilweise in grossen Mengen, von den Ureinwohnern der Anden verzehrt. Es konnten keine unerwünschten Nebenwirkungen festgestellt werden. Somit gilt Maca als sicheres Lebensmittel, Dies wurde auch in Studien nachgewiesen.
Mehr Informationen sowie Studien finden Sie auf vielen Webseiten im Internet. Kurz zusammengefasst werden Maca die folgenden Wirkungen zugeschrieben:
Die verschiedenen Inhaltsstoffe von Maca beeinflussen die Vitalität und die Leistungsfähigkeit, sowie das Muskelwachstum. Maca kann als natürlicher Steroidersatz verwendet werden. Durch die Einnahme von Maca wird die körpereigene Testosteronproduktion stark angehoben, Das führt zu erstaunlichen Erfolgen beim Muskelaufbau.
Maca verbessert zudem das allgemeine Wohlbefinden, verbessert die Vitalität und Ausdauer und hat eine positive Wirkung auf die hormonelle Balance. Ausserdem hat es eine anregende Wirkung auf das Sexualleben. Gemäss verschiedenen Untersuchungen erhöht Maca die Libido, also das Verlangen und die Lust, und die Fruchtbarkeit. Diese Wirkungen sind sowohl bei Frauen wie auch bei Männern beobachtet worden.
In einer aktuellen Studie wurde überdies nachgewiesen, dass die Einnahme von Maca zu einer signifikanten Senkung des Cholesterinspiegels führen kann. Studien aus Südamerika und den USA zeigen, dass Probanden von einer Steigerung der sexuellen Lust und Leistungsfähigkeit, einem gestärkten Immunsystem und mehr Energie berichten, weiter sollen Depressionen und chronische Müdigkeit gemildert worden sein.
Timur
Squatzilla
Geldverschwendung. Nur positiv dass es die Libido, sexuelles feeling verbessert, aber das kannst du auch mit täglich 200 g Haferflocken. Sowas wird gerne von der Industrie als Allzweckwundermittel verkauft , aber ist nur damit sie in deine Hosentasche greifen. Ess mal täglich 150-200 g Haferflocken, das ist die Viagra der Lebensmittel.
Mandzuking
...
DZEKO
Besa Bese
Mit Zucker geht garnicht.
@Timur, man kann schon jeden Tag ne Schüssel mit Milch essen da einer hier im Thread meinte zu viel Milch wäre nicht gut, aber mit Wasser krieg ich das nicht runter.
Timur
Squatzilla
Dann kauf dir von Lidl Milbona Joghurt in den Sorten Feige/Dattel, Kirsche, Erdbeer oder Birne für 35 Cent pro 250 g Becher. Die sind sehr kalorienarm. Du kanns die haferflocken da reintun dann schmecken sie wie Choko Crispies.
Mandzuking
...
hab des gekauft
- - - Aktualisiert - - -
utaten:
Molkeneiweiß (94 %), Verdickungsmittel Xanthan,
Aroma, Magnesiumcarbonat, L-Leucin (0,5 %), L-Histidin,
L-Valin (0,25 %), L-Isoleucin (0,25 %), Emulgator
Soja-Lecithin, Süßstoffe (Natriumcyclamat, Sucralose,
Saccharin), Emulgator E 471, Farbstoff Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid.
Nährwerte pro 100g:
Brennwert: 1594 kJ / 381 kcal
Eiweiss: 78,0 g
- davon BCAAS: 17,8 g
- davon L-Isoleucin: 4,6 g
- davon L-Leucin: 8,6 g
- daon L-Valin: 4,6 g
Kohlenhydrate: 5,4 g
- davon Zucker: 4,3 g
- davon Laktose: 0,19 g
Fett: 3,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g
Ballaststoffe: 1,1 g
Natrium: 0,15 g
Vitamin B6: 2,3 mg
Magnesium: 246 mg
BE: 0,5
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utaten:
Molkeneiweiß (94 %), Verdickungsmittel Xanthan,
Aroma, Magnesiumcarbonat, L-Leucin (0,5 %), L-Histidin,
L-Valin (0,25 %), L-Isoleucin (0,25 %), Emulgator
Soja-Lecithin, Süßstoffe (Natriumcyclamat, Sucralose,
Saccharin), Emulgator E 471, Farbstoff Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid.
Nährwerte pro 100g:
Brennwert: 1594 kJ / 381 kcal
Eiweiss: 78,0 g
- davon BCAAS: 17,8 g
- davon L-Isoleucin: 4,6 g
- davon L-Leucin: 8,6 g
- daon L-Valin: 4,6 g
Kohlenhydrate: 5,4 g
- davon Zucker: 4,3 g
- davon Laktose: 0,19 g
Fett: 3,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,7 g
Ballaststoffe: 1,1 g
Natrium: 0,15 g
Vitamin B6: 2,3 mg
Magnesium: 246 mg
BE: 0,5
S
Strassenapotheker
Guest
Mal ein Update von mir :
Bin immer noch 1.78, 68, 5 Kg +-, es schwankt in letzter Zeit immer und 16 Jahre ( seit drei Monaten )
Oberarm ist " schlaff " also ohne wirklich anstrengen.
Trinke wirklich nur noch Wasser und zwar drei Liter +, wobei ich meistens ca 1,5-2 Liter Abends noch rein presse, also nicht verteilt während dem Tag. Proteinshake von Champ und halt Milch.
Ernährung ist scheisse. Trainiere jetzt seit 3 Monaten und esse jeden zweiten Tag Mc Donald's, weil ich immer höre, ich muss mehr zunehmen und so'n scheiss. Hab für meine Verhältnisse ziemlich viel Kraft jetzt. Schaf so um die 15 KG Kurzhantel mit dem rechten Oberarm und bei den Maschine 25-40 Kg. Mein Bruder, ein richtiger Schrank 1.87/92 Kg mit viel Muskeln ohne Roids, meint ich sollte noch kein Kreatin nehmen, denn ich werde beim Anfang sowieso von alleine einen Kraftaufstieg haben. Stimmt das?
Brauche paar Ernährung Tipps. Mein Bro frisst immer Fleisch,Fisch,Rosinen,Mandeln,Quark und so'n scheiss den ich nicht mal riechen kann. Was bringen diese Vitamin B92 ( oder so) Tabletten bei Müller?
Danke für die Tipps!
Bin immer noch 1.78, 68, 5 Kg +-, es schwankt in letzter Zeit immer und 16 Jahre ( seit drei Monaten )
Oberarm ist " schlaff " also ohne wirklich anstrengen.
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Trinke wirklich nur noch Wasser und zwar drei Liter +, wobei ich meistens ca 1,5-2 Liter Abends noch rein presse, also nicht verteilt während dem Tag. Proteinshake von Champ und halt Milch.
Ernährung ist scheisse. Trainiere jetzt seit 3 Monaten und esse jeden zweiten Tag Mc Donald's, weil ich immer höre, ich muss mehr zunehmen und so'n scheiss. Hab für meine Verhältnisse ziemlich viel Kraft jetzt. Schaf so um die 15 KG Kurzhantel mit dem rechten Oberarm und bei den Maschine 25-40 Kg. Mein Bruder, ein richtiger Schrank 1.87/92 Kg mit viel Muskeln ohne Roids, meint ich sollte noch kein Kreatin nehmen, denn ich werde beim Anfang sowieso von alleine einen Kraftaufstieg haben. Stimmt das?
Brauche paar Ernährung Tipps. Mein Bro frisst immer Fleisch,Fisch,Rosinen,Mandeln,Quark und so'n scheiss den ich nicht mal riechen kann. Was bringen diese Vitamin B92 ( oder so) Tabletten bei Müller?
Danke für die Tipps!
Mandzuking
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hatte ich mal hab gehört is der schlechteste überhaupt auf dem markt haha
S
Strassenapotheker
Guest
Auf der Packung steht " Höchste Qualität und Erfahrung ", ist das Whey Protein von PowerBar gut?