Der Fitness/Kampfsport Thread

[Krosovar]

Bist du ein Ecto? Hätte noch das letzte bis Wasser raus geknallt um den Bauch voll zu betonen, da hat nicht mehr viel gefehlt ^^

Ja, Ecto überwiegt bei mir, rein vom Körperbau her.
Ich hab auch überlegt jetzt noch Diät weiterzuziehen, aber ich hab mir gedacht, hab so lange jetzt
schon quasi wertvolle Muskelaufbauzeit verschwendet um das Fett loszuwerden.
Ich bin noch quasi am Anfang und nutze jetzt erstma die Zeit eine solide Basis aufzubauen und zum nächsten Sommer
geh ich dann aufs Ganze und werde dann unter 10% kfa gehen

 

[Krosovar]

Maaan Hab soviel Kraft verloren,
Heute war Desaster im Gym,
Musste bei military press mein aufwaermgewicht
als arbeitssatz benutzen

Fuuuuuaaark Kraft kommt viel schneller zurück als ich dachte,
noch paar Tage und ich bin wieder auf dem alten Stand

Heute einer der geilsten Trainingseinheiten meines Lebens gehabt,
fuck es ist so ne sucht geworden

 

[Strassenapotheker]

Fuuuuuaaark Kraft kommt viel schneller zurück als ich dachte,
noch paar Tage und ich bin wieder auf dem alten Stand

Heute einer der geilsten Trainingseinheiten meines Lebens gehabt,
fuck es ist so ne sucht geworden

Hat sich dein Körper schnell an die Gewichte gewöhnt und an die Belastung? War mal 2 Wochen nicht trainieren und die schmerzen am nächsten Tag waren nicht auszuhalten.

 

[DZEKO]

Nach 1-2 Wochen Pause hab ich meistens mehr Power als sonst.

 

[Ibrišimović]

Fuuuuuaaark Kraft kommt viel schneller zurück als ich dachte,
noch paar Tage und ich bin wieder auf dem alten Stand

Heute einer der geilsten Trainingseinheiten meines Lebens gehabt,
fuck es ist so ne sucht geworden

Kannst du mal Bilder von deinen Armen posten? Würde mich mal interessieren, weil wir ähnliche Ausgangssituationen hatten, so sahen meine Gainz damals nach bisschen grob über nem Jahr aus.

Foto nicht aktuell und mit bisschen Pump

 

[Krosovar]

Hat sich dein Körper schnell an die Gewichte gewöhnt und an die Belastung? War mal 2 Wochen nicht trainieren und die schmerzen am nächsten Tag waren nicht auszuhalten.

Das Gewicht war nicht so das Problem,
sondern eher die Mobilität.
Am meisten hab ich das bei den Squats gemerkt,
das waren höllische Schmerzen in den Sehnen am nächsten tag, nachdem ich wieder Kniebeugen gemacht habe.
Ich hab aber einfach durchtrainiert 3 mal, dann hab ich 2 tage puse gemacht,
und seitdem wieder reglmässig. Spür nochimmer das meine Sehne im Beinen bisschen überdehnt ist,
aber vieeeel weniger als nach dem ersten mal.
Aber ich hab auch mit gaanz enig gewicht angefangen bei squats jetzt zuerst arbeitssatz mit 70,
dann 80, dann nochmal 80, und jetzt 85.
Also niedrig anfangen und schnell steigern

Kannst du mal Bilder von deinen Armen posten? Würde mich mal interessieren, weil wir ähnliche Ausgangssituationen hatten, so sahen meine Gainz damals nach bisschen grob über nem Jahr aus.

Foto nicht aktuell und mit bisschen Pump

Jo mach ich morgen digga, spezielle posing wünsche ?

 

[Ibrišimović]

Jo mach ich morgen digga, spezielle posing wünsche ?

Sowie ich, dann kann man gut vergleichen!

 

[Dissention]

Ja, Ecto überwiegt bei mir, rein vom Körperbau her.
Ich hab auch überlegt jetzt noch Diät weiterzuziehen, aber ich hab mir gedacht, hab so lange jetzt
schon quasi wertvolle Muskelaufbauzeit verschwendet um das Fett loszuwerden.
Ich bin noch quasi am Anfang und nutze jetzt erstma die Zeit eine solide Basis aufzubauen und zum nächsten Sommer
geh ich dann aufs Ganze und werde dann unter 10% kfa gehen

Wie viel % waren das denn jetzt auf dem letzten Foto? Entwässern ist dann in dem Sinne kein abnehmen, sondern tatsächlich Wasser ausspülen ^^

 

[Krosovar]

Wie viel % waren das denn jetzt auf dem letzten Foto? Entwässern ist dann in dem Sinne kein abnehmen, sondern tatsächlich Wasser ausspülen ^^

hätte mich so auf ca. 12 % geschätzt.
Ja, das mit dem Wasser wollte ich noch machen,
aber dann dachte ich nur so fuck this shit, i have to take it to the next level und hab wieder angefangen zu fressen ^^


Achja Leute, wies aussieht mach ich mir jetzt mein eigenes "Fitness center" im Keller mit nem Kollegen.
Das wär wirklich verdammt geil. Muss mal bisschen planen, Zahlen ausrechnen mal sehen was sich ergibt.

 

[Krosovar]

So ibro bitte schön:

Lel man, sieht übertriebener aus als es in Wirklichkeit ist hehe
inb4 tan of the gods