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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
ALB-EAGLE
Gesperrt
warte ab so 2 jahre
das braucht mehr als 2 jahre und richtige ernährung sicher nicht mit wenig gewichten wie du meinst
Nach 2 Jahren verändert sich das Körper und meistens werden die Muskeln rum fett und so.
aber müsst es selbst testen
Starke muskulatur ist immer noch besser als fitness gebaute
Fitnesstrainer NRW
Serbian Cosmopolitan
Gratis-Tipp an alle:
Keine Anabolika, kein Kreatin, überhaupt keine "Putschmittel" nehmen
Jeder gesunde Mensch hat einen natürliche Hormonhaushalt, einen natürlichen Kreatinspiegel usw.
Alles was von aussen unatürlich zugeführt wird, bringt dieses Gleichgewicht durcheinander und der Körper versucht es dann selbst auszugleich, indem er z.b. bei einem durch ein Anabolikum herbeigeführten Testosteronüberschuss die eigene Testosteronproduktion vermindert.
Als Folge kann bei Absetzung des Anabolikums ein Mangel an Testosteron (männlichen Hormonen) eintreten, was eine "Verweiblichung" des Körpers und teilweise irreversible Langzeitschäden zur Folge haben kann.
Also...Finger weg von dem Zeug ! Der natürliche Weg ist der richtige Weg.
Gegen Eiweiss- und Kohlenhydrate-Shakes ist nichts Einzuwenden:
Überschüssiges Eiweiss scheidet der Körper aus, überschüssige Kohlenhydrate welche nicht verbrannt werden wandelt der Körper jedoch in Lipide (Fette) um. Letzteres ist also nicht zweckmässig wenn man abnehmen möchte.
Achtet auch auf ausreichend lange Schlafphasen, denn die Muskulatur wächst im Schlaf, ebenso hat man die "höchste Fettverbrennungsphase !" im Schlaf.
P.S.
Seit mir nicht bös....aber bitte bitte keine Fragen mehr per PN über Fitness, danke
Keine Anabolika, kein Kreatin, überhaupt keine "Putschmittel" nehmen
Jeder gesunde Mensch hat einen natürliche Hormonhaushalt, einen natürlichen Kreatinspiegel usw.
Alles was von aussen unatürlich zugeführt wird, bringt dieses Gleichgewicht durcheinander und der Körper versucht es dann selbst auszugleich, indem er z.b. bei einem durch ein Anabolikum herbeigeführten Testosteronüberschuss die eigene Testosteronproduktion vermindert.
Als Folge kann bei Absetzung des Anabolikums ein Mangel an Testosteron (männlichen Hormonen) eintreten, was eine "Verweiblichung" des Körpers und teilweise irreversible Langzeitschäden zur Folge haben kann.
Also...Finger weg von dem Zeug ! Der natürliche Weg ist der richtige Weg.
Gegen Eiweiss- und Kohlenhydrate-Shakes ist nichts Einzuwenden:
Überschüssiges Eiweiss scheidet der Körper aus, überschüssige Kohlenhydrate welche nicht verbrannt werden wandelt der Körper jedoch in Lipide (Fette) um. Letzteres ist also nicht zweckmässig wenn man abnehmen möchte.
Achtet auch auf ausreichend lange Schlafphasen, denn die Muskulatur wächst im Schlaf, ebenso hat man die "höchste Fettverbrennungsphase !" im Schlaf.
P.S.
Seit mir nicht bös....aber bitte bitte keine Fragen mehr per PN über Fitness, danke
S
Sonny Black
Guest
Ja man. Ich hab ne zeitlang Proteine getrunken und musste täglich 564 mal scheissen. Ständig war ich am schiffen.
aber egal, ich fang wieder an nächsten monat
Fitnesstrainer NRW
Serbian Cosmopolitan
Ja man. Ich hab ne zeitlang Proteine getrunken und musste täglich 564 mal scheissen. Ständig war ich am schiffen.
aber egal, ich fang wieder an nächsten monat
Protein- bzw Eiweiss-Shakes sind auch in Ordnung....
....allerdings solltest du sie wenn du zunehmen möchtest immer erst NACH
einer Mahlzeit einnehmen, da die Shakes appetithemmend wirken und wenn man sie vor der Mahlzeit trinkt entsprechend weniger oder gar nichts mehr isst und abnimmt anstatt zuzunehmen.
MaKeDoNiJa e VeCnA
Gesperrt
Das war ein totaler Fehler sich bei McFit anzumelden. Immer total voll, man bekommt kaum Luft und man muss sich meistens anstellen um an die scheiß Geräte zu kommen. Ich habe schon meine Kündigung eingereicht, nur der Vertrag läuft noch eine Zeitlang :angry3:. Zurzeit schaue ich mich nach einem neuen Fitnessstudio um. Das gute ist, ein neues vom Preis her sehr ähnlich wie bei McFit wird in meiner nähe bald aufmachen. Da läuft allerdings der Vertrag 2 Jahre :|.