Der Fitness/Kampfsport Thread

[Pancevac]

Musst aufpassen, die Scheiße macht dich krank. Ein Kollege von mir hat auch immer zu sich genommen, und hatte jetzt vor 2 Monaten Nierensteineoperation.

Dann hat er wahrscheinlich zu wenig getrunken. Also man sollte am tag mindestens 3 liter trinken, sonst schadets den nieren zB.

 

[Mirditor]

Dann hat er wahrscheinlich zu wenig getrunken. Also man sollte am tag mindestens 3 liter trinken, sonst schadets den nieren zB.

Ja das war sein Problem, er hat bissl zuviel genommen und zu wenig getrunken.

 

[Nonqimi]

Ja das war sein Problem, er hat bissl zuviel genommen und zu wenig getrunken.

Aha dann man muss mindisten 2 Liter trinken

 

[Mirditor]

Aha dann man muss mindisten 2 Liter trinken

Besser drei, soetwas lagert sich in den Nieren ab, desto mehr Wasser du trinkst desto öfter wird die Niere ausgewaschen und es bleibt eben nichts über. Wenn was übrig bleibt bilden sich eben nach einer Zeit Steinchen und dann hast den Salat. Ich will dich aber nicht verunsichern.

 

[Nonqimi]

Besser drei, soetwas lagert sich in den Nieren ab, desto mehr Wasser du trinkst desto öfter wird die Niere ausgewaschen und es bleibt eben nichts über. Wenn was übrig bleibt bilden sich eben nach einer Zeit Steinchen und dann hast den Salat. Ich will dich aber nicht verunsichern.

Nein nein ich finde es gut das du es mir sagst danke für die Info

 

[DZEKO]

So sah ich nach 2 Monate Training aus ohne nichts zu nehmen. 73 Kg. Jetzt bin ich im 5 und nehme Eiweiss und Creatin und wiege mittlerweile 82Kg.

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[Besnik]

Danke erstmals Jungs, ich werde mir eure Tipps zu herzen nehmen, ich fange auch direkt Morgen an sie umzusetzen , die App habe ich auch runtergeladen, los geht’s ans grosse fressen
Ich werde hier auch aktiv bleiben, und erzähle euch ob ich erfolg habe mit den Tipps, aber ich bin zuversichtlich

 

[Timur]

1998 nach einem Verkehrsunfall sein Bein verloren. Sein Motto lautet "Nicht über das Verlorene trauern, sondern das Vorhandene stärken".

ENGEL TANIMAYANLAR - YouTube

 

[Strassenapotheker]

Wie ihr schon im Bilderthread gesehen habt bin ich zu dünn, 70kg schwer bei einer Grösse von 1.86m, da hat man mir auch den Tipp gegeben hier mal nachzufragen wie ich denn an Masse zulegen kann.
Irgendwie schaffe ich das nicht, ich kann soviel essen wie ich will und nehme trotzdem nicht zu, ich habe auch keine schwere Arbeit, sitze den ganzen Tag, sport mache ich auch keines...
Könntet ihr mir ein paar Tipps geben wie ich das angehen soll?

Wenn nichts hilft kannst du immer noch parallel zum Training Creatin nehmen

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[Besnik]

Wenn nichts hilft kannst du immer noch parallel zum Training Creatin nehmen

Ich mache aber kein Training... Ich will erstmal nur an Masse zulegen, vielleicht fange ich mit dem Training später an, wenn ich ein wenig zugelegt habe.
Ich habe aber festgestellt (dank dem Tipp von TAHA mit der App), dass es ziemlich schwierig ist so viel Futter in mich reinzustopfen, ich muss täglich 3360 Kalorien zu mir nehmen um 1kg pro Woche zuzunehmen :-|