Der Fitness/Kampfsport Thread

[BlackJack]

Klar vor allem bei Bizepscurls, allgemein bei Bizeps verwende ich immer Hilfen wie Bänke, da ist man sich sicher das man nicht abfälscht

jap, oder auch bei der kurzen Trizepsstange, man merkt erst wie falsch man es macht wenn einer hinter einem steht, der dir Rücken und die Ellenbogen gerade hält ... stimmt, Kontrolle bei den Übungen ist extrem wichtig

 

[Bosanski Vojnik]

ma ich zerfetz euch


1,79
75 kg


bankdrücken - nur stange
klimmzüge - 2 grad so haha

Nur Stange?
Glaub ich dir nicht, ich bin mir sicher das du mindestens eine 5kg Scheibe pro Seite draufschrauben könntest...
Aber ich glaube eher das dein Post ironisch gemeint war..

 

[Krosovar]

Wer geht pumpen altaaaaa ? Leute vom Balkan sind ja bekannterweise Kämpfer

? Wie sind eure Ergebnisse/Fortschritte so ? also zu mir 1,96m groß 105 Kilo.

Bankdrücken 90 Kg
Kniebeugen 130 Kg
Klimmzüge maximal 10

Wer von euch Lauchs kann das überbieten

? Bilder folgen meine Schnuckis

Achja bin seit 2 Jahren dabei und nehme nur Eiweißpulver(Whey), überlege mal Creatin zu probieren..

Lol gewichtsangaben sind so gut wie unbedeutend.
Ich bezweifle das du auf Kraft trainierst.
Für Muskelaufbau ist Kraft nur zweitrangig.
Für Hypertrophy sagt ein Bild viel mehr aus, als irgendwelche Kraftwerte.
No h8.

 

[Jonny_HR]

letztens wollte der breiteste schrank im fitti dass ich ihm hilfestellung für bank gebe... mein gott war ich froh dass ich nur schauen sollte ob er grade ausführt.. wie soll ich 150kg von ihm nehmen im fall der fälle

 

[Rocky]

Ich trainiere nie Fitnesstudio aber bin einmal mit kollege gegangen der ist da angemeldet und habe mal probe trainiert habe direkt 100 Kg gehoben. : paar mal gehoben,dann tod gewesen.

- - - Aktualisiert - - -

so langweilig da,nie wieder

 

[Krosovar]

Ich trainiere nie Fitnesstudio aber bin einmal mit kollege gegangen der ist da angemeldet und habe mal probe trainiert habe direkt 100 Kg gehoben. : paar mal gehoben,dann tod gewesen.

- - - Aktualisiert - - -

so langweilig da,nie wieder

 

[Rocky]

Halt die Fresse - TV Total - YouTube

 

[Krosovar]

ANTOINE VAILLANT - JUJIMUFU - PUMPGASM - YouTube


0:45

Music of peace
Biceps of peace

 

[leptirica]

ich trainier jetzt seit drei Wochen bei meiner Schwester in einem MMA-Gym bzw. Kampfsportschule.
zum MMA-Training geh ich nicht, aber halt bissi zum Boxen, wobei eigentlich das Zirkeltraining bei mir die zentrale Rolle spielt.

Ich hab vorher auch regelmäßig Sport gemacht, aber interessanterweise hab ich seitdem ich begonnen habe, permanent Muskelkater. Nicht arg, aber er ist halt spürbar. Und noch dazu immer woanders, immer andere Muskelgruppen.
So abwechslungsreich ist das Aufwärm,- Zirkeltraining dann auch wieder nicht.

Ich raffs nich.

 

[Pancevac]

ich trainier jetzt seit drei Wochen bei meiner Schwester in einem MMA-Gym bzw. Kampfsportschule.
zum MMA-Training geh ich nicht, aber halt bissi zum Boxen, wobei eigentlich das Zirkeltraining bei mir die zentrale Rolle spielt.

Ich hab vorher auch regelmäßig Sport gemacht, aber interessanterweise hab ich seitdem ich begonnen habe, permanent Muskelkater. Nicht arg, aber er ist halt spürbar. Und noch dazu immer woanders, immer andere Muskelgruppen.
So abwechslungsreich ist das Aufwärm,- Zirkeltraining dann auch wieder nicht.

Ich raffs nich.

Versuch mal mehr Magnesium zu dir zu nehmen, bzw. nach dem Training noch ein bisschen auszulaufen.