Diäten-Thread

[Arvanitis]

Da ich Sportbedingt immer wieder einige Kilos ab und Zunehmen soll in kurzen Zeiträumen kann ich folgendes sagen:
Ich glaube nicht an irgendwelchen Zeitschrift Diäten. Es geht nur auf zwei Art und Weisen.

1. (Hat sich bei mir immer wieder bewährt)
Ich achte einfach nur darauf nichts ( absolut garnichts) Süßes und kein Fastfood zu essen. Keine Kohlenhydrate in Kombination mit Fetten und kein spätes essen. Öfters zusätzlich zum Training joggen. Klappt 100 % wobei man dazu natürlich diszipliniert sein muss.

2. Normal essen wie immer und danach Zahnbürste in den Hals rammen und Kotzerei starten. (nicht so empfehlenswert).

 

[Perun]

Willst du hier welche umbringen oder was ? ^^

Der Kohlenhydrate abbau dauert im Körper länger , weil Komplexer.
Also laber hier keinen Müll.

 

[Südslawe]

Meint ihr 85 KG auf 1,93 ist Untergewicht?

 

[Arvanitis]

Meint ihr 85 KG auf 1,93 ist Untergewicht?

Ja das ist total ärmlich!

 

[Südslawe]

Soll ich zunehmen oder was so ist genau richtig ich will nicht fett sein.

 

[Arvanitis]

Soll ich zunehmen oder was so ist genau richtig ich will nicht fett sein.

10 Kilo zunehmen !!! Muskelmasse !!!

 

[Südslawe]

Schaffe nicht zuzunehmen egal was ich mache ist wohl ein Luxusproblem

 

[Toni Maccaroni]

Mali Mrav... woher kennst du die ganzen Schwulentipps, wie man abnimmt?

Hungrig einschlafen, viel trinken, Koffein zu sich nehmen,....

Wenn ich kein Sport mache, dann nehme ich schnell zu, auch wenn ich wenig esse. Es bleibt sozusagen alles hängen. Habe mir von Fitnesstrainern beraten lassen.

 

[acttm]

Schaffe nicht zuzunehmen egal was ich mache ist wohl ein Luxusproblem

Das kenne ich. Kommt auch daher das du relativ jung bist.Trainier nur richtig und iss soviel wie möglich! Auch wenn du nicht willst iss auf Prinzip und du wirst schon nach ein paar Monaten einen Unterschied merken.

 

[acttm]

10 Kilo zunehmen !!! Muskelmasse !!!

Mindestens 10.