Kann einfach nicht abnehmen?

[kiko]

Einfach mal den Arsch bewegen und die Kilos verschwwinden von alleine

ne ne ne so einfach geht das nicht. schau dir mal die dicken in den Fitnesstudios an. Treiben Sport bis zur Ohnmacht. 2,3 sogar 4 mal die Woche. Und dann wundern sie sich, dass sie nach einem Jahr immer noch dick sind. Ist ja auch klar, wenn sie nicht mit dem "fressen" aufhören.
Wenn man abnehmen will muss man zu aller erst seine Ernährung auf GESUND umstellen. Parallel muss man Sport treiben.

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

ne ne ne so einfach geht das nicht. schau dir mal die dicken in den Fitnesstudios an. Treiben Sport bis zur Ohnmacht. 2,3 sogar 4 mal die Woche. Und dann wundern sie sich, dass sie nach einem Jahr immer noch dick sind. Ist ja auch klar, wenn sie nicht mit dem "fressen" aufhören.
Wenn man abnehmen will muss man zu aller erst seine Ernährung auf GESUND umstellen. Parallel muss man Sport treiben.

Vergiss das mal schnell wieder, wenn du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst, mimmst du ab, ganze einfache Kiste!
Diesen Quatsch von wegen auf gesund umstellen kannst du abhaken, das macht niemendem Spass und die Motivation verschwindet in Kürze. Folge: JoJo-Effekt und wieder ein paar Kilo mehr drauf

Jeden Tag 2 Stunden vollgas beim trainieren und dann purzeln die Pfunde von ganz alleine.
Wir haben auf Schalke den Sohn eines Platzwarts in relativ kurzer Zeit von über 150 auf 85 KG bekomen. Er hat jeden TAg 2 Stunden beim Training mitgemacht, so gut er konnte und dann wurde er natürlich mental gezwungen seinen inneren Schweinehund zu besiegen und auch weiter zu trainieren wenn er eigentlich nicht mehr konnte. Mit Pommes Currywurst hat er trotzdem nie aufgehört und wird er auch nie

 

[Averoff]

morgens essen mittags auch abends dafür weniger kohlenhydrate nur eiweiß

die richtigen fette verzehren viel trinken und viel sport treiben dann nimmste ab

 

[kiko]

Vergiss das mal schnell wieder, wenn du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst, mimmst du ab, ganze einfache Kiste!
Diesen Quatsch von wegen auf gesund umstellen kannst du abhaken, das macht niemendem Spass und die Motivation verschwindet in Kürze. Folge: JoJo-Effekt und wieder ein paar Kilo mehr drauf

Jeden Tag 2 Stunden vollgas beim trainieren und dann purzeln die Pfunde von ganz alleine.
Wir haben auf Schalke den Sohn eines Platzwarts in relativ kurzer Zeit von über 150 auf 85 KG bekomen. Er hat jeden TAg 2 Stunden beim Training mitgemacht, so gut er konnte und dann wurde er natürlich mental gezwungen seinen inneren Schweinehund zu besiegen und auch weiter zu trainieren wenn er eigentlich nicht mehr konnte. Mit Pommes Currywurst hat er trotzdem nie aufgehört und wird er auch nie

Kollege nichts anderes habe ich behauptet. Einfach mal lesen;-)
Um abzunehmen brauchst du eine negative Energiebilanz. Wie du ja oben schon laienhaft erklärt hast. Da aber die wenigsten einen Personaltrainer auf Schalke haben und nicht jeden Tag 2 Stunden Zeit haben um zu trainieren, wird bei Pommes und Currywurst öffters eine positive E.Bilanz vorhanden sein. Die meissten Menschen gehen 2-4 mal die Woche zum Sport. Und diese Normalos müssen die Ernährung umstellen!!!
Wir wissen ja lieber Cobra, dass du nicht viel mit Normalbürgern zu tun hast

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

Kollege nichts anderes habe ich behauptet. Einfach mal lesen;-)
Um abzunehmen brauchst du eine negative Energiebilanz. Wie du ja oben schon laienhaft erklärt hast. Da aber die wenigsten einen Personaltrainer auf Schalke haben und nicht jeden Tag 2 Stunden Zeit haben um zu trainieren, wird bei Pommes und Currywurst öffters eine positive E.Bilanz vorhanden sein. Die meissten Menschen gehen 2-4 mal die Woche zum Sport. Und diese Normalos müssen die Ernährung umstellen!!!
Wir wissen ja lieber Cobra, dass du nicht viel mit Normalbürgern zu tun hast

Ist mir zu blöd mit dir, meine Antwort war eh nicht an dich gerichtet, von daher spiel weiter den Klugscheisser wenn du meinst

 

[kiko]

Ist mir zu blöd mit dir, meine Antwort war eh nicht an dich gerichtet, von daher spiel weiter den Klugscheisser wenn du meinst

du bist ein Theoretiker und hast mit Praxis wenig am Hut.
Ich erzähle von meinen Erfahrungen

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

du bist ein Theoretiker und hast mit Praxis wenig am Hut.
Ich erzähle von meinen Erfahrungen

Komm ich kotz geich! Zitier mich einfach nicht mehr. Ich trainiere täglich und das bereits länger als du auf der Welt bist und du willst mir was von Theoretiker erzählen? LAss es einfach, bringt nichts

 

[kiko]

Komm ich kotz geich! Zitier mich einfach nicht mehr. Ich trainiere täglich und das bereits länger als du auf der Welt bist und du willst mir was von Theoretiker erzählen? LAss es einfach, bringt nichts

wusste nicht dass du schon so alt bist. komm schon, so viel älter als ich bist du auch wieder nicht. Aber wie bist du denn immer am trainieren, wenn du ständig hier im Forum bist
Naja, jedem das seine.

 

[Gelöschtes Mitglied 8317]

wusste nicht dass du schon so alt bist. komm schon, so viel älter als ich bist du auch wieder nicht. Aber wie bist du denn immer am trainieren, wenn du ständig hier im Forum bist
Naja, jedem das seine.

Schenk dir einfach den Spamm, giibt nix mehr zu sagen

 

[kiko]

Hallo ihr Balkanaken,


Ich kann einfach nicht abnehmen,also ich kann es einfach nicht durchziehen die Diät,5 Kilo weniger wäre einfach perfekt,aber ich schaffs nicht. Wie kann man langsam (1 Monat) 3 Kilo abnehmen und wäre dies viel? Und wie viel muss ich an an einem Tag essen?


Ich danke euch für eure Antworten im Vorraus.

Also, um wirklich abzunehmen musst du erst mal deine Ernährung umstellen. Hierzu gibt es auch einen Thread http://www.balkanforum.info/f37/gesunde-ernaehrung-185477/
Ansonsten ist der User capo der beste Ansprechpartner^^
Und dann treibe Ausdauersport.