Konstanter Schlaf

[Momo]

Ich schlafe solange, bis ich aufstehen muss oder ausgeschlafen bin. Denke mal, dass das Problem die Bewegung ist. Aufstehen, mit dem Auto zur Schule/Arbeit, dort nur sitzen, nach Hause fahren/einkaufen fahren und sich kaum bewegen. Geh eine Stunde joggen mit HIT-Training, dann schläfst du wie ein Baby

Das andere Problem sollte die Ernährung sein.

 

[Aidaa]

Ich schlafe solange, bis ich aufstehen muss oder ausgeschlafen bin. Denke mal, dass das Problem die Bewegung ist. Aufstehen, mit dem Auto zur Schule/Arbeit, dort nur sitzen, nach Hause fahren/einkaufen fahren und sich kaum bewegen. Geh eine Stunde joggen mit HIT-Training, dann schläfst du wie ein Baby

Das andere Problem sollte die Ernährung sein.

 

[Momo]

Du lachst aber das wäre der einzigste Grund, wieso du nicht gut schlafen kannst. Zwei Stunden richtig Sport, dann schläfst du sofort ein und stehst auch nicht nach 2-3 Stunden wieder auf. Frag mal die Leute, die auf der Baustelle arbeiten, ob die 2-3 Stunden schlafen.

 

[BabicaBasca]

Du lachst aber das wäre der einzigste Grund, wieso du nicht gut schlafen kannst. Zwei Stunden richtig Sport, dann schläfst du sofort ein und stehst auch nicht nach 2-3 Stunden wieder auf. Frag mal die Leute, die auf der Baustelle arbeiten, ob die 2-3 Stunden schlafen.

Man kann einzig nicht komparieren , aber du definitiv Recht, dass man ausgepowert schläft wie ein Baby. Weiß noch von meinen Fliesenlegerzeiten, dass ich teilweise schon auf der Heimfahrt direkt nach der Arbeit eingeschlafen bin. ^^

 

[Aidaa]

Du lachst aber das wäre der einzigste Grund, wieso du nicht gut schlafen kannst. Zwei Stunden richtig Sport, dann schläfst du sofort ein und stehst auch nicht nach 2-3 Stunden wieder auf. Frag mal die Leute, die auf der Baustelle arbeiten, ob die 2-3 Stunden schlafen.

Ich bin Trainerin meine liebe
ich denke ich bewege mich genug

 

[Jezersko]

Ich bin Trainerin meine liebe
ich denke ich bewege mich genug

overtrained?

 

[Aidaa]

overtrained?

Nope eher wegen psychischer Belastung.

 

[Jezersko]

Nope eher wegen psychischer Belastung.

Dann hast Du ja schon einen Teil der Lösung. Kannst vielleicht in dieser Richtung was machen?

 

[Aidaa]

Dann hast Du ja schon einen Teil der Lösung. Kannst vielleicht in dieser Richtung was machen?

Nicht wirklich zu viel Stress grad
freue mich auf Weihnachten.

 

[BabicaBasca]

Kein Koffein und net vorm Fernseher oder Laptop einschlafen , soll auch helfen .. bzw. steigerst du dadurch die Qualität deines Schlafs .