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Seid ihr zufrieden mit eurem Body?

Seid ihr zufrieden mit eurem Body?


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Wenn du was aufbauen willst, dann musst du deine Ernährung umstellen bzw du musst mehr essen, aber dennoch drauf achten was du da ist.
Möglichst eiweiss- und khreich und wenig Fett. Dazu noch ordentlich trainieren (min. 3x die Woche).

Und lass dir zeigen wie man trainiert bzw lass dich beraten von Trainern, bekannten, Freunden usw., denn du kannst vieles falsch machen.

ps: Nach paar Monaten sollte man schon Ergebnisse sehen.

Das ist so verdammt schwierig, weil es viele Verlockungen gibt :(
 
Das hab ich mal in einem Club gemacht und dummerweise war ich sowohl in einer jugo-Tratsch-Zeitung (Svet Plus), als auch im TV (Pink). Neee... ausziehen in der Öffentlichkeit mach ich nicht mehr. Ab dann nur noch Privat-Shows. :mrgreen:


hej dann hab ich dich bestimmt schonmal gesehn :mrgreen:
 
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