Alphawolf
Spitzen-Poster
Wichtig ist, wenn man auf dem Töpfchen sitzt, Ruhe zu bewahren. Nach Möglichkeit kein Stress, besonnen und gelassen bleiben. Wenn’s nicht klappt, aufstehen später wieder versuchen. Wiederholtes Pressen fördert nur Hämorrhoiden, lieber Apfelessig und ballaststoffreiche Ernährung in Betracht ziehen.
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