Der Fitness/Kampfsport Thread

[Posavac]

Habt ihr eure Ernährungspläne selbst zusammengestellt oder mithilfe von anderen?

 

[aki]

Fler macht sich langsam...
Endlich hört er auf meine Tipps

 

[Opala]

Ich werde vielleicht bald vom Normalen Boxen zu Muay Thai wechseln.
Weiß jemand wie sich das Training zwischen den zwei Kampfsportarten unterscheidet?

Seilspringen,Sparring,Joggen,Push ups,Situps,Pratzentraining macht man ja bei beiden.

 

[Arvanitis]

Ich werde vielleicht bald vom Normalen Boxen zu Muay Thai wechseln.
Weiß jemand wie sich das Training zwischen den zwei Kampfsportarten unterscheidet?

Seilspringen,Sparring,Joggen,Push ups,Situps,Pratzentraining macht man ja bei beiden.

Das Training ist gleich aufgebaut nur müssen sich Boxer umstellen weil es anspruchsvoller ist mit den Beinen zu kämpfen und du natürlich einige Meid und Pendelbewegungen die du beim Boxen gelernt hast dir abgewöhnen musst.

 

[Opala]

Das Training ist gleich aufgebaut nur müssen sich Boxer umstellen weil es anspruchsvoller ist mit den Beinen zu kämpfen und du natürlich einige Meid und Pendelbewegungen die du beim Boxen gelernt hast dir abgewöhnen musst.

Verstehe.Du machst ja Muay Thai oder? kannst du mir paar Übungen für die Beine zeigen damit ich sie Höher bekomme.

Will dort nicht total unvorbereitet hingehen.

 

[Arvanitis]

Verstehe.Du machst ja Muay Thai oder? kannst du mir paar Übungen für die Beine zeigen damit ich sie Höher bekomme.

Will dort nicht total unvorbereitet hingehen.

Da musst du aber wohl oder übel ins kalte Wasser. Bringt dir ja jetzt nicht dich paar Monate aufs Training vorzubereiten. Damit du höher treten kannst musst du die Beine Dehnen. Die Hüfte lockern, weil du dich in die Tritte reindrehst. Knie hochziehen beim laufen. Das lernst du alles schnell beim Training. Learning by doing.

 

[Opala]

Da musst du aber wohl oder übel ins kalte Wasser. Bringt dir ja jetzt nicht dich paar Monate aufs Training vorzubereiten. Damit du höher treten kannst musst du die Beine Dehnen. Die Hüfte lockern, weil du dich in die Tritte reindrehst. Knie hochziehen beim laufen. Das lernst du alles schnell beim Training. Learning by doing.

Efharisto Chef.Das wichtigste war mir an erster Stelle sowieso nen Kanacken freien club zu finden wo ich auch richtig was lernen kann.

 

[Arvanitis]

Efharisto Chef.Das wichtigste war mir an erster Stelle sowieso nen Kanacken freien club zu finden wo ich auch richtig was lernen kann.

Und den hast du gefunden??? Den hab ich in meiner Kampfsportlaufbahn noch nie gefunden.
Kommt aber immer er auf den Trainer an. Wenn er Disziplin, Respekt und Ehre des Kampfsport vermitteln kann macht sich das auch bei den Schülern bemerkbar. Du bist doch aus NRW oder? Wo willst du denn trainieren, wenn ich fragen darf? Schick mir PN.

 

[Der_Freak]

Ich gehe vier mal in der Woche in die Muckibude, meistens mache ich meinen gesamten Trainingsplan mit Bein-, Bauch-, Brust-, Oberarm- und Rückentraining sowie einem Intensiven Ausdauerteil. Also das ganze Programm.

 

[kypariss]

Verstehe.Du machst ja Muay Thai oder? kannst du mir paar Übungen für die Beine zeigen damit ich sie Höher bekomme.

Will dort nicht total unvorbereitet hingehen.

Soviel ich weis ist das hohe treten beim Muay Thai nicht wichtig, wichtig sind da eher die Lowkicks, gerade Tritte zum Körper (Bauch, solarplexus) und seitliche Tritte zum Körper (z.B. Leber, Rippen) beim Muay thai schaut man eher danach das das ziel mit dem Schienbein getroffen wird nicht mit dem Fuss bzw Spann wie bei Kickboxen.

Vor allem sind Knie und Ellbogen Technicken im Nahkampf wichtig aber die sind leicht zu erlernen.

Ich bin vom Muay Thai zum Boxen gewechselt seit März da ich ne null mit den Beinen bin.