Abnehmen

[Azrak]

Schneid dir einfach was weg, so nimmst du am schnellsten ab

 

[Alp Arslan]

Laufen

Ich habe gehört Seilspringen wäre effizienter,wie sieht es mit anderen Sportarten aus?

hm, klingt nach "fahre in 4 Wochen in Urlaub und will meine Bikinifigur erreichen!"

Nee,wird sowieso nicht´s will nach den Ferien abnehmen.

 

[Lumara]

Einfach nichts essen. Was ist daran so schwer ?

 

[Alp Arslan]

Einfach nichts essen. Was ist daran so schwer ?

Sowas ist - bei dem,was meine Mutter kocht unmöglich.

 

[D86]

Finger in den Hals fertig!
nein jetzt ernsthaft geht fußball spielen oder Fitness das macht spass und verbrennt kcal.

Nichts essen ist dumm weil man am nächsten oder übernächsten Tag dann noch viel hungriger ist und man so mehr ist.
Man sollte wenn schon,weniger essen aber Nichts Essen ist behindert.

 

[Alp Arslan]

Sagt mir explizit,was ich essen bzw. nicht essen soll.

Kohlenhydrate sollte man bei Diät´s verzichten oder nicht?

Was ist mit rotes Fleisch oder weißes?

Schwimmen,aber wieviel mal in der Woche?

 

[Candaroğlu]

Trink immer ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit. Dann setzt das Sättigungsgefühl schneller ein.

 

[Alp Arslan]

Wie viel dauert es denn ungefähr 10 kg abzunehmen und was ist max. möglich?

 

[Mandzuking]

wenn ich srat geh immer 300 gramm leichter danach

 

[MisterIumic]

Ich habe gehört Seilspringen wäre effizienter,wie sieht es mit anderen Sportarten aus?




Nee,wird sowieso nicht´s will nach den Ferien abnehmen.

Aufjedenfall, Seilspringen haut mächtig rein!
Wenn du wircklich kein Leben hast dann mach es so wie ich und laufe 2 km lang während du Seilspringst. Vorrausichtlich du machst es auch richtig und stolperst nich nach jedem Sprung. 30-40 sollten mindestens drin sein, bis du rauskommst..:toothy8: