Abnehmen

[Chicco]

wo bist du übergewichtig ???
warum wollen alle so dünne heringe sein ???
also ich liebe meine kilos uuund mein zukünftiger auch (auch wenn es zu viele sind) ;-)

ja ich will ja nicht dürr sein oder dünn sondern nur eben ein kleines bisschen fettig sein
aber jetzt wie ich bin bin ich total fett , meinen bauch kann man nicht übersehen

 

[Mulinho]

ich hab schon mal innerhalb von einem Monat 8 kg zugenommen...also solltest du bis September sicher 10 kg runterbekommen können

hattest du dann keinen YOYO-Effekt?

 

[Palladino]

also keine kohlenhydrate und sport

hmmmm und denkt ihr es wäre möglich bis september 10 kg wegzukriegen ?

schaffbar ist vieles, eventuell solltest du auch desöfteren Joggen, kann auch einiges bewirken, so jeden Abend eine Stunde und vielleicht eher Diätprodukte essen, gibt von fast allem normalen auch eine Diätversion.

 

[Semberac]

hattest du dann keinen YOYO-Effekt?

Nöö bin ja keine Fettbacke, hab trainiert und bin auf Masseaufbau gegangen...jetzt steht wieder Masseaufbau an im Sommer...\\/

 

[Babsi]

DIÄTprodukte sind fürn Arsch und werden bald vom Markt genommen.

Cola IST SEHR SCHLECHT

1. Zucker
2. Bläht es deinen Bauch auf. Lass sie mal 1 Woche weg, dann merkst du schon einen Unterschied

 

[Mulinho]

Nöö bin ja keine Fettbacke, hab trainiert und bin auf Masseaufbau gegangen...jetzt steht wieder Masseaufbau an im Sommer...\\/

Ja, dann ist es umso schwerer 8 KG einfach mal so mir nichts, dir nichts abzunehmen, wenn man kein Fett hat, das man verbrennen kann?

Ausserdem ist es total ungesund, so viel in so kurzer Zeit abzunehmen.

 

[Posavljak]

Hab ~80kilo bei ~1.94 und hab auch noch ne Fettschicht am Bauch die ich einfach nicht wegbekomme, ach ja und auf Brot kann ich nicht verzichten esse es bei allem und alles ?

Also was kann man sonst tun um einen Sixpack zu bekommen, und gleich nicht zuviel abzunehmen da ich versuche etwas Masse aufzubauen.... also so einen richtigen Sixpack nicht so einen kleinen wo man es zum Teil sieht...und ja ich mach immer Übungen bis ich nen Kater habe und dann warte ich bis es nachlässt und dann wieder das gleiche..wieso bekomm ich keinen richtigen Sixpack

Ach ja und ich sehe nicht Mager aus, soll mir keiner kommen mit zu dünn...

Du musst nebenbei 3 - 4 mal die Woche laufen gehen. Ich weiß das mein Cousin das selbe Problem hatte und wo er es so gemacht hat, war sein Fett nach 4 Monaten weg...Die Ernährung ist zwar das wichtigste aber um einen sehr guten Sixpack zu bekommen musst du entweder laufen oder Radfahren..Also kombinieren ist eine wichtige Sache..

 

[aylina]

ja ich will ja nicht dürr sein oder dünn sondern nur eben ein kleines bisschen fettig sein
aber jetzt wie ich bin bin ich total fett , meinen bauch kann man nicht übersehen

wenn nur der bauch zu sehen ist dann hast du eine eierbecherfigur ;-)

 

[Semberac]

Ja, dann ist es umso schwerer 8 KG einfach mal so mir nichts, dir nichts abzunehmen, wenn man kein Fett hat, das man verbrennen kann?

Ausserdem ist es total ungesund, so viel in so kurzer Zeit abzunehmen.

jaa ich hab aber 8 kg zugenommen und ned abgenommen... ging ziemlich leicht, täglich 5 Mahlzeiten...gut eingeteilt...keine Probleme...

 

[Chicco]

also keine cola , kein zucker , keine kohlenhydrate und viel sport und ich bin meine 10 kg bis spätestens september weg ?