Abnehmen

[H3llas]

Hab ~80kilo bei ~1.94 und hab auch noch ne Fettschicht am Bauch die ich einfach nicht wegbekomme, ach ja und auf Brot kann ich nicht verzichten esse es bei allem und alles ?

Also was kann man sonst tun um einen Sixpack zu bekommen, und gleich nicht zuviel abzunehmen da ich versuche etwas Masse aufzubauen.... also so einen richtigen Sixpack nicht so einen kleinen wo man es zum Teil sieht...und ja ich mach immer Übungen bis ich nen Kater habe und dann warte ich bis es nachlässt und dann wieder das gleiche..wieso bekomm ich keinen richtigen Sixpack

Ach ja und ich sehe nicht Mager aus, soll mir keiner kommen mit zu dünn...

um ein sixpack zu bekommen muss die fettmasse vorm bauch ganz weg

 

[H3llas]

Mit so einer Einstellung wird das nichts mein lieber

Obst zum Frühstück z. B. und zwar als allererstes, auf nüchternen Magen

Sonst je nach Situation, zu hause kannst du dir ne Suppe kochen, Salat machen, Gemüse, fisch, Fleisch

du wirst lachen, ich liebe solches essen, salad und fisch etc. keonnte mich nur mit sowas ernaehren. doch muss ich extra fettiges essen, essen.
da ich sport machen und eh an der grenze bin vom normal gewicht haha

verstehe nicht wie manch leute sowas nicht meogen

 

[H3llas]

und wie ist das mit den kcal ich versteh das garnicht weil ich trinke gerne sehr viele cola ist das schlecht ?

nein trink weiter cola, das ist gesund

 

[H3llas]

wo bist du übergewichtig ???
warum wollen alle so dünne heringe sein ???
also ich liebe meine kilos uuund mein zukünftiger auch (obwohl es zu viele sind) ;-)

du bist kurz davor zu heiraten, muss dich schon festlegen

 

[bolan]

du wirst lachen, ich liebe solches essen, salad und fisch etc. keonnte mich nur mit sowas ernaehren. doch muss ich extra fettiges essen, essen.
da ich sport machen und eh an der grenze bin vom normal gewicht haha

verstehe nicht wie manch leute sowas nicht meogen

fisch ... :suizide:

 

[H3llas]

DIÄTprodukte sind fürn Arsch und werden bald vom Markt genommen.

Cola IST SEHR SCHLECHT

1. Zucker
2. Bläht es deinen Bauch auf. Lass sie mal 1 Woche weg, dann merkst du schon einen Unterschied

am besten ist es immer selbstzuamchen.
auch wenn es aufwendig ist wird sich der koeroper bedanken

ich mache mir jeden tag 1 shake mit frische fruechten. meistens erdbeeren oder bannanen dazu etwas milch und honig dazugeben

 

[H3llas]

fisch ... :suizide:

du hast doch keine ahnung du weisst nicht was du verpasst, ein leben ohne fisch ist fuer mich wie leben ohne sex

dorade vom grill

octabus gegrillt

 

[Theodisk]

YouTube - ‪Little Britain - Fetti‬‏

 

[Theodisk]

du hast doch keine ahnung du weisst nicht was du verpasst, ein leben ohne fisch ist fuer mich wie leben ohne sex

dorade vom grill

octabus gegrillt

Yam Yam

 

[bolan]

du hast doch keine ahnung du weisst nicht was du verpasst, ein leben ohne fisch ist fuer mich wie leben ohne sex

dorade vom grill

octabus gegrillt

also ehrlich gesagt hätt ich jetzt lust zu kotzen