Danke Oliver. Du bringst immer die nötige Klarheit in die Diskussion. Da kann man auch ruhig mal ein Danke geben.
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Tusamja
Gesperrt
Mal schauen:
-Damit es effektiv ist müsste man Rauchen, Kaffee, Tee, Süßstoff und Alk auch bleiben lassen. Alles gut machbar.
-Süßstoff: Statt Protein-pulver auf zb Magerquark umsteigen. Statt light Getränken Wasser. Simpel.
-Jede schokolade enthält zucker. Schokolade mach's gut!
-Süßes Gebäck enthält zucker oder süßstoff. Selbst zuckerfreies Baklava enthält Zucker (Agavendicksaft) oder andere Süßstoffe, ist also keine Alternative für den Alltag.
-ansonsten alles andere was süß schmeckt (lassen wir obst mal in der ernährung, das ist gesund, da sind antioxidantien und vitamine drin, übertreiben trotzdem nicht!)
-Ketchup hat zucker. Alternativen sind ganz klar Ajvar und Mayonaise. Gibt da so eine Mayonaise bei Plodine die sehr köstlich ist. Cili Majoneza Ultra Hot von Zvijezda. hat leider auch zucker. Majo kann man aber auch ganz leicht selber machen.
Okej kommen wir zu den guten Nachrichten:
Cevapcici, Kotlovina, Pljeskavice, diverse Suppen, Slanina, Pecenje, Burek (sa sirom/mesom/spinatom), Nüsse und Hülsenfrüchte, Haferflocken, Nudeln, Döner, Pizza, Pommes, Krumpiri u Pecnici, Kroketten, Hamburger, Hotdogs, Brot, Chips, Flips, Reis, Gnocci, Knedle, Sendvic, Sucuk, Sunka, Fisch, herzhafter Nabujak, herzhafte Palacinke, Tacos, Pizzaschnecken, Nudelsalat, russischer Salat, Fleischsalat, Kräuterbutter, gewöhnlicher Jogurt, und alles andere was in die Richtung geht ist erlaubt. Das ist doch mal nicht schlecht.
Ich probier es mal für ein paar Monate aus. Zigaretten, Kaffee und Süßstoff lass ich erstmal so. Habe nämlich noch 1 Stange Marlboro, Kaffee gehört zur Zigarette dazu und 2.5 kg Proteinpulver (ist Süßi drin) sind auch noch da. Ab morgen gehts los.
-Damit es effektiv ist müsste man Rauchen, Kaffee, Tee, Süßstoff und Alk auch bleiben lassen. Alles gut machbar.
-Süßstoff: Statt Protein-pulver auf zb Magerquark umsteigen. Statt light Getränken Wasser. Simpel.
-Jede schokolade enthält zucker. Schokolade mach's gut!
-Süßes Gebäck enthält zucker oder süßstoff. Selbst zuckerfreies Baklava enthält Zucker (Agavendicksaft) oder andere Süßstoffe, ist also keine Alternative für den Alltag.
-ansonsten alles andere was süß schmeckt (lassen wir obst mal in der ernährung, das ist gesund, da sind antioxidantien und vitamine drin, übertreiben trotzdem nicht!)
-Ketchup hat zucker. Alternativen sind ganz klar Ajvar und Mayonaise. Gibt da so eine Mayonaise bei Plodine die sehr köstlich ist. Cili Majoneza Ultra Hot von Zvijezda. hat leider auch zucker. Majo kann man aber auch ganz leicht selber machen.
Okej kommen wir zu den guten Nachrichten:
Cevapcici, Kotlovina, Pljeskavice, diverse Suppen, Slanina, Pecenje, Burek (sa sirom/mesom/spinatom), Nüsse und Hülsenfrüchte, Haferflocken, Nudeln, Döner, Pizza, Pommes, Krumpiri u Pecnici, Kroketten, Hamburger, Hotdogs, Brot, Chips, Flips, Reis, Gnocci, Knedle, Sendvic, Sucuk, Sunka, Fisch, herzhafter Nabujak, herzhafte Palacinke, Tacos, Pizzaschnecken, Nudelsalat, russischer Salat, Fleischsalat, Kräuterbutter, gewöhnlicher Jogurt, und alles andere was in die Richtung geht ist erlaubt. Das ist doch mal nicht schlecht.
Ich probier es mal für ein paar Monate aus. Zigaretten, Kaffee und Süßstoff lass ich erstmal so. Habe nämlich noch 1 Stange Marlboro, Kaffee gehört zur Zigarette dazu und 2.5 kg Proteinpulver (ist Süßi drin) sind auch noch da. Ab morgen gehts los.
