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Der Fitness/Kampfsport Thread
- Ersteller Averoff
- Erstellt am
G
Gelöschtes Mitglied 9433
Guest
Betreibst du auch kampfsport?
Averoff
Turkish fleet lol
Hab einma angefangen aber aufgehört....grade habe ich bissl viel stress wegen schule. Aber wollte in 1-2 Monate wieder anfangen
G
Gelöschtes Mitglied 9433
Guest
Welchen Kampfsport?
Averoff
Turkish fleet lol
Werde mit Muay Thai anfangen
Krosovar
Kami
Mal ne Frage an die richtigen Profis hier, also an BlackJack :Ich hab jetzt oft gelesen, dass man nur so max. 30-40 Minuten trainieren sollte, weil sich dann das Testosteron in Cortison umwandelt und das dem Muskelaufbau entgegenwirkt, macht ihr echt nur so kurz Training?
Also ich als Disko-Pumper trainiere eh nur kurz 20 min Bizeps und Brust bis der Muskel brennt und dann wars das :
45 - 60 Minuten ist der optimale Zeitraum.
Mit einem vernünftigen Trainingsplan schafft man auch nicht mehr als das.
G
Gelöschtes Mitglied 9433
Guest
Na dann viel spaß
Timur
Squatzilla
Ibrišimović
Sava
Beste Motivation jemals!
yug
Gesperrt
ich habs heute geschafft. ich stämme endlich 25 kilo.
nach hartem trainings und essplan
1.trainingstag:nacken,unterarm (trainingszeit 13 min)
2.trainigstag:wichsmuskel,waden (trainingszeit, wenn ich mich schnell für nen porno entscheide, 9 min)
3.tag dann ruhetag, zu viel muskelkater
essen:
morgens: apfelringe, cola
mittags: gummibärchen, robbie bubble
abends: pombären, actimel
nach hartem trainings und essplan
1.trainingstag:nacken,unterarm (trainingszeit 13 min)
2.trainigstag:wichsmuskel,waden (trainingszeit, wenn ich mich schnell für nen porno entscheide, 9 min)
3.tag dann ruhetag, zu viel muskelkater
essen:
morgens: apfelringe, cola
mittags: gummibärchen, robbie bubble
abends: pombären, actimel