Averoff
Turkish fleet lol
Jap is ähnlich wie bei mir, nur ich trenne strikt die einzelnen Partien, ich hab immer das Gefühl dass wenn ich mische ich nicht wirklich viel auf die Reihe bekomme.
naja richtig gemixt mache ich auch nicht....wenn ich z.b brust trainiere trainiere ich auch den gegenkomposanten sprich rücken......also fange ich so an einma butterlfy z.B dann latzugsmaschine usw......bizeps und brust z.B trianiere ich nie zusammen ^^