Der Fitness/Kampfsport Thread

[Sonny]

 

[Ibrišimović]

U mirin?

 

[Opala]

That feel when... Zyzz. - YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=hYQQRCcvJA8


never give up fellaz

 

[Gelöschtes Mitglied 9433]

Wenn ihr euch entscheiden müsstet - Freitag/Samstag feiern oder pumpen, was würdet ihr wählen?

Ich geh jetzt pumpen

Pumpen&Poppen

 

[Krosovar]

Verdammt, hab bisschen nachgelassen,
muss wieder Gas geben

 

[Ibrišimović]

Geilste Gefühl wenn man grad so die letzte Wiederholung zu Ende zittert, bei seinem Maximalgewicht, aber sich dann noch pusht und noch 5 weitere Wiederholungen schafft! :muffin: Gestern beim Training gehabt!

 

[Timur]

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Am Samstag Cheatday gehabt :mesje:

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[Katana]

Wie hoch ist euer Kfettanteil und was ist bei euch extrem effektiv um ihn zu senken?

Hab aktuell 16 % und effektiv bei mir ist Cardio 3x Woche Schwimmen und Joggen.

Ziel ist ca. 10 %

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Kommt demnächst in meinen Keller

 

[Ibrišimović]

Wie hoch ist euer Kfettanteil und was ist bei euch extrem effektiv um ihn zu senken?

Hab aktuell 16 % und effektiv bei mir ist Cardio 3x Woche Schwimmen und Joggen.

Ziel ist ca. 10 %

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Kommt demnächst in meinen Keller

ungefähr bei 18% aktuell und am effektivsten ist für mich natürlich wenn ich nur noch Fleisch und maximal 50g KH am Tag esse!

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Welches Protein-Pulver benutzt ihr eigentlich so? Und Mehrkompontenten-Pulver und reines Whey-Protein-Pulver?

Ich hab eigentlich immer das hier, Vanille beste:

 

[Katana]