Der Fitness/Kampfsport Thread

[Ibrišimović]

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[Krosovar]

815 Pound Deadlift Almost @ 233 Bodyweight, 700 lb. 18" Box Squat + bands (age 20) - YouTube

Do you even lift ?

 

[Ibrišimović]

815 Pound Deadlift Almost @ 233 Bodyweight, 700 lb. 18" Box Squat + bands (age 20) - YouTube

Do you even lift ?

Leistenbruch to the max.

 

[Novak]

Ist es normal, dass man anfangs keinen Pump im Lat spürt? Hab seit ca 2 Monaten wieder angefangen zu traineren. Übungen sind Latziehen zur Brust mit breitem Griff und Seilrudern mit dem engen parallel Griff..

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[Mandzuking]

Fuck bun grad voll au so tripp wenn ich ein tag nichts mach fühl ich mich scheiße jetzt wieder joggen bis nachste dorf und zurück 8, 5 km

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[Averoff]

Fuck bun grad voll au so tripp wenn ich ein tag nichts mach fühl ich mich scheiße jetzt wieder joggen bis nachste dorf und zurück 8, 5 km

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Ich bin Stolz auf dich Jobrah. Muss sogar ne Ehrenträne vergiesen. Hatte die Hoffnung bei dir längst aufgegeben

 

[Mandzuking]

fuck tat des gut 1 stunde und 10 min gejoggt ohne probleme dazwischen immer mal paar sprints... hab so ne fat burner pille von kumpel getestet brigt des überhaupt iwas ??? hab voll geschwirtzt wie sau obwohl kühl war

 

[Timur]

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Rücken solltest du schon min 20 Sätze (5 Übungen je 4 Sätze) machen.

Aber allgemein spürt man im Rückenbereich kaum Pump. Muss du schon vor dem Spiegel die Latflügel öffnen, sonst siehst du da nichtmal ob du ein Fortschritt hast.

 

[Mandzuking]

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[Krosovar]

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Machmal Rudern mit untergriff eng zum Bauchnabel ziehen.