Der Fitness/Kampfsport Thread

[Dissention]

Noch ein wichtiges Supplement, welches sich empfiehlt wenn die Ernährung nicht stimmt/einseitig ist etc. :

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Neben den berühmten Fischölkapseln gibt es auch Öle die man gut verwenden kann, zwei Esslöffel Leinöl am Tag (z.B. im Eiweißshake etc.) wirken da wunder. Leider ist das Öl nicht geeignet zum erhitzen. Es schmeckt jedoch eigentlich ganz gut

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Hab gelesen dass es(also NARC) der stärkste Workout-Booster auf dem Markt sein soll, und manche davon wie auf Drogen drauf sind und nicht schlafen können usw

Wenn du ein Coffein-Junkie bist, bringen dir die Booster nicht mehr viel :S

 

[BERDAN]

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[Usta]

Morgen Beine

Lorenzo B - Legs Workout - YouTube

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https://www.youtube.com/watch?v=kOAtRjJ2pyA

 

[BERDAN]

Was nimmst du für Supps und wie sieht dein Ernährungs und Trainingsplan aus Usta?

 

[Usta]

Montag: Brust
Dienstag: Rücken, Schultern
Donnerstag: Beine
Freitag: Bizeps/Trizeps

Aber hat sich diese Woche ein wenig verschoben

Supps: Whey, BCAA's, Zink, Omega 3, Glutamin

Und Ernährungsplan hab ich nicht, ich achte nur darauf das ich genügend Kalorien und reichlich Eiweiß zu mir nehme.

Wie siehts bei dir aus? Wenn du Schrägbank 120kg schaffst musst du ja gut dabei sein

 

[BERDAN]

Ja ich bin gut aber Trainiere auch schon seit ich 16 bin.

Montag: Brust Bizeps Trizeps

Dienstag: Frei

Mittwoch: Rücken Deltas Nacken

Donnerstag: Beine und Waden

Freitag: Frei (manchmal Cardio)


Supplemente: BCAAs, L- Glutamin,Creatine Monohydrat,Whey Pro, Arginin usw.

Ernährungsplan: Mc Donalds Döner und Pizza.Kann alles Essen ausser in der Definitionsphase dann nur Proteinreich und Low Carb und Fat.

 

[Novak]

Scheiss suppway man, vor ner woche Supps bestellt, direkt gezahlt und die habens noch nichtmal abgeschickt -.-

Sportnahrung-Engel - Fitness Shop und Bodybuilding Produkte

Bester Shop für Supps o.ä.

 

[Pancevac]

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Ja, vielleicht hol ich mir nächstes mal von dort, hab mein Paket immer noch nicht bekommen...

 

[BERDAN]

Ja, vielleicht hol ich mir nächstes mal von dort, hab mein Paket immer noch nicht bekommen...

Manchmal Dauert es ein bischen länger wenn Produkte nicht auf lager verfügbar sind,das kommt manchmal vor.War den die Ware überhaupt auf lager? Was hast du dir bestellt?

Gruß


Enver

 

[Pancevac]

Manchmal Dauert es ein bischen länger wenn Produkte nicht auf lager verfügbar sind,das kommt manchmal vor.War den die Ware überhaupt auf lager? Was hast du dir bestellt?

Gruß


Enver

Stand drauf "Sofort Verfügbar" und hab mir nur Whey + BCAAs bestellt.
Heute wurde's losgeschickt.