Aktuelles
Von:
  • Herzlich Willkommen im Balkanforum
    Sind Sie neu hier? Dann werden Sie Mitglied in unserer Community.
    Bitte hier registrieren

Der Fitness/Kampfsport Thread

EmreKurde schrieb:
Ok ich Versuchs . Ich hab letztens gelesen dass man sich beim Training die Gelenke kaputt macht wenn man in zu kurzer zeit zu viel Gewichte stemmt und sich vor dem Training nicht aufwärmt stimmt das ? Ich versuche bei jedem Training etwas mehr Gewichte zu nehmen mache ich da was falsch ?
Zum Vergrößern anklicken....

Ja das stimmt deswegen langsam angehen und nicht gleich übertreiben denn sehnen und Gelenke brauchen ihre Zeit um sich Anzupassen!
 
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.



Ich sag nur 47cm Oberarme.

Als nächstes kommt ein Video mit Bankdrücken
 

Anhänge

    Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Hätte nicht erwartet dass hier solche Kanten sind :D ich mache ab jetzt nicht mehr so ein aktives Training stattdessen Thaiboxen das ist einfach so krass weil der ganze Körper zum Einsatz kommt
 
Ist halt viel Fett @ Hamburg ... poste mal deine Realdaten (Größe und KFA) damit wir das genau beurteilen können.

Der Bankdrückwert ist auf jeden Fall nicht übel.


@ Rote Streifen

Die kommen von der T-Shirt-Naht beim Kniebeugen etc. wenn die Hantelstange auf den Schultern lastet.
 
Für all die die sich im Gym wie ein Lauch fühlen,euch kann geholfen werden!
Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
;)
 

Anhänge

    Sie haben keine Berechtigung Anhänge anzusehen. Anhänge sind ausgeblendet.
Pumping Ercan (Astreine Bodybuilding Doku)

Um diese Inhalte anzuzeigen, benötigen wir die Zustimmung zum Setzen von Drittanbieter-Cookies.
Für weitere Informationen siehe die Seite Verwendung von Cookies.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben