Der Fitness/Kampfsport Thread

[princessharry]

Mach Liegestütze oder Hantelbank.

noch mehr CoD zocken

 

[lepotan]

wie kann ich am besten meine brust trainieren ich hab übelste putenbrust wie n iopfer brauch geile titten

Fitnesscenter anmelden > Brust bissl mehr als andere bereiche trainieren aber alle andere körper partien müssen auch trainiert werden sonst schaust am ende aus wie a tittenmonster

 

[Kure]

noch mehr CoD zocken

Da kriegste Daumenmuskeln und paar Wutmuskeln, wenn du den Controller in die Ecke schmeißt vor Wut. ^^

 

[Mandzuking]

ja hab angefangen am montag mit hantelbank wir haben in der arbeit fitness raum geh da rein bei pause 2 mal 20 min mach bankdrücken hab voll muskelkater haha

 

[Mandzuking]

was muss ich nehmen eiweiß amino creatin??

 

[Quantenphysik]

was muss ich nehmen eiweiß amino creatin??

Am besten alles, dazu kommt noch, dass was ich Epirote empfohlen habe.

 

[Mandzuking]

Am besten alles, dazu kommt noch, dass was ich Epirote empfohlen habe.

was???

wie kann ich fett wegkriegen wenn ich bisssle am bauch hab joggen??

 

[Averoff]

Ich hab schon 3 Monate kein Sport gemacht, da ich viel Stress hatte und habe 6 kilo abgenommen. Ich fühl mich total schwach und lauchig, ich will mich jetzt wieder einarbeiten.
Hat jemand Tipps wie ich wieder zunehmen kann ? aber ohne Döner oder Mc Donalds oder sowas.
6 kilo sind schon was, bin total lauchig überhaupt keine Kraft, alles weg

haferflocken protein shakes magerquark viel vollkorn brot essen pute nudeln sowas halt file

 

[Quantenphysik]

was???

wie kann ich fett wegkriegen wenn ich bisssle am bauch hab joggen??

joj Sesare, geh mal 1-2 Seiten zurück, dann wirst du sehen, was ich gemeint habe. Das am Bauch, du musst dich unbedingt, anfangen gut zu ernähren, hör bitte nicht auf diese Idioten, die meinen "Ja nur Bauchen trainieren", nein, wenn du dein Bauch weg haben willst, dann geh viel Cardio machen, Joggen, Stepper etc. und ganz ganz wichtig, ernähre dich gut.

 

[Quantenphysik]

haferflocken protein shakes magerquark viel vollkorn brot essen pute nudeln sowas halt file

Siehe meinen Post