wieso, ich schreib ja schon lange in dem Thread mit.
Trainieren ja,sprich jeweils abwechseln Kraft und Ausdauertraining, das jedoch regelmäßig. Kampfsport nur zum Spaß bei meiner Schwester im MMA-Gym, aber ich mach da hauptsächlich nur das Zirkeltraining mit und bissl Muay-Thai-Technik, jedoch niemals MMA. Nicht meine Abteilung.