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Kohlenhydrate u. Protein

Eli

Vlore <3
Hi zusammen,


Mir ist nach Weihnachten aufgefallen das meine Taille und meine Hüften etwas runder geworden sind, und wollte euch fragen welche Wege ihr geht um euren Bauch Flach zu halten, beziehungsweise ob ihr euch einer bestimmten Ernährung unterordnet damit eben der Bauch Flach bleibt und die Taille nicht von einem Schwimmring umrundet ist.

Wir freuen haben das Problem ja eher wie die Männer, jedoch Frage ich mich welcher Weg am besten wäre, ich achte darauf was ich Esse und achte darauf dass ich weniger Kh (Kohlenhydrate) esse bis gar nicht, nur 1 Tag in der Woche ist sozusagen mein Cheat-Day aber dennoch bekomme ich meine Taille nicht so hin wie zuvor, habe mir schon überlegt ob ich zu einem Ernährungsberater gehen soll, und mich Testen lassen sollte welcher Ernährungstyp ich bin, weil die Taille einfach nicht so wird wie ich es mir Wünsche.

Kennt ihr ähnliche Probleme, o. welche Lösungsvorschläge habt ihr für euch selber u. vielleicht auch für mich?
Es gibt da so eine Gewisse Ernährung die man für sich selbst irgendwie ausrechnen kann, jedoch weiß ich nicht genau wie diese heisst, hat da jemand von euch Erfahrung mit ?

Dieser Thread soll kein bestimmter Abnehme Thread werden, denn einfach abnehmen ist einfach, nur eben nicht in den Bereich in welchen man es gerne möchte, beziehungsweise wenn ich abnehme nehme ich an den Falschen Proportionen ab, wie kann ich das verhindern?
Kann ich einfach zum Arzt gehen und diesen dann irgendwie um Rat fragen, oder ist dafür nur ein Ernährungsberater zuständig ?
Fitnessstudio hat bei mir auch nicht Funktioniert..
:ibish3:



PS: Wäre schön wenn wir Normal u. Freundlich mit einander umgehen könnten in diesem Thread Danke.


Pps: Mod Bitte Umfrage erstellen.

'' Habt ihr auch Gewichtsprobleme in bestimmten Bereichen''

Antwort:
Bauch
Beine
Taille
Kenne keine Gewichtsprobleme bin Chuck Norris
Keine Gewichtsprobleme Fitness und Balkanforum Dauerhaft, und gleichzeitig.


DANKE :)
 
I

Indianer

Guest
wenn du tatsächlich keine kohlenhydrate zu dir nimmst, geht dein gewicht nach kürzerster zeit zurück
 

kewell

Spitzen-Poster
beste Diät
limone-zitrone.jpg
 

Eli

Vlore <3
wenn du tatsächlich keine kohlenhydrate zu dir nimmst, geht dein gewicht nach kürzerster zeit zurück


ja dennoch nicht an den stellen welche man eigentlich weg haben will, beziehungsweise macht man mit Kraftsport eine Barriere das man eben nicht wie so ne Magersüchtigen aussieht.

Mir gehts primär um Bauch und Taille, und welche Möglichkeiten man hierzu alles hat.
 

Drangue

Geek
Atkinsdiät meint ihr.

Ned mein Ding, ich mag vielfältiges Essen. Wenn ich mein Gewicht reduzieren will, dann reduziere ich die täglichen Kohlenhydrate von 2800 (bei mir) auf 2000 und verbrauche noch täglich 800-900Kalorien mit Fitness hinzu (2000-800=1200kal. 2800 -1200 = 1600 und 1600kalorien sind so 250gr (Körper)fett). Das Fitness straft vor allem die Haut und durch das Schwitzen reinigt es die Poren.
 
I

Indianer

Guest
ja dennoch nicht an den stellen welche man eigentlich weg haben will, beziehungsweise macht man mit Kraftsport eine Barriere das man eben nicht wie so ne Magersüchtigen aussieht.

Mir gehts primär um Bauch und Taille, und welche Möglichkeiten man hierzu alles hat.

wenn dein körper kein fett an den backen und hiter den ohren hat, wird er dannach das fett um bauch und Taille verbrennen.
solange der körper an anderen stellen zehren kann, wird dies eben nicht geschehen
 

Tatar

Top-Poster
Mit steigendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Wenn es denn wirklich keine Fortschritte geben sollte und Schwierigkeiten beim Abnehmen auftreten, dann wäre die Schilddrüse ein wichtiger Ansprechpartner. Die Schilddrüse ist für den Energie-Stoffwechsel im ganzen Körperzyklus verantwortlich. Einfach mal den Hausarzt darauf ansprechen.
 

Bacerll

Griechos Radicalos!!
Mit steigendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Wenn es denn wirklich keine Fortschritte geben sollte und Schwierigkeiten beim Abnehmen auftreten, dann wäre die Schilddrüse ein wichtiger Ansprechpartner. Die Schilddrüse ist für den Energie-Stoffwechsel im ganzen Körperzyklus verantwortlich. Einfach mal den Hausarzt darauf ansprechen.

Wie alt bist du? 50?
 

Heraclius

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Mit steigendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Wenn es denn wirklich keine Fortschritte geben sollte und Schwierigkeiten beim Abnehmen auftreten, dann wäre die Schilddrüse ein wichtiger Ansprechpartner. Die Schilddrüse ist für den Energie-Stoffwechsel im ganzen Körperzyklus verantwortlich. Einfach mal den Hausarzt darauf ansprechen.






Ist es darum, dass ich (86 Jahre alt) langsam einen "Bierbauch" bekomme? :-(

Heraclius
 
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