was tun gegen schlaflosigkeit?

[Гуштер]

Bin aber zum Glück kein Bürger von Germanistan.

 

[Srebrenik_boy]

schlafen

 

[Gast20029]

Bin aber zum Glück kein Bürger von Germanistan.

Nein? Egal, in der anti-kommissarischen Reichsregierung gibts auch Rasen.

 

[GOJIM]

Sofern du mir ein Haus mit Rasen besorgst sofort.

Ey cigi ich glaub mit rasen mähen meint sie was anderes^^

 

[Gast28183]

Ich höre Hörbücher.
Und das allerwichtigste: Das Handy weglegen

 

[Gast26505]

An den PC gehen. Mittlerweile habe ich es aufgegeben bei schlaflosen Nächten irgendwie zu versuchen weiter zu schlafen. Ich gehe da solange an den PC oder gucke Scrubs-Folgen. Meist nach der dritten Folge, schlafe ich auch beiläufig ein. Ich hab bemerkt, dass ich meist im Hintergrund eine kleine Geräuschkulisse brauche um einzupennen.

An sich habe ich meist Schlafstörungen und schlaf auch im Vergleich zu anderen sehr wenig > 4-5 Stunden sind bei mir der Standart.

 

[Commodus]

ASMR-Videos auf Youtube schauen. Vor zwei Jahren entdeckt, seitdem nie wieder Schlafprobleme gehabt.

 

[Gast28183]

An den PC gehen. Mittlerweile habe ich es aufgegeben bei schlaflosen Nächten irgendwie zu versuchen weiter zu schlafen. Ich gehe da solange an den PC oder gucke Scrubs-Folgen. Meist nach der dritten Folge, schlafe ich auch beiläufig ein. Ich hab bemerkt, dass ich meist im Hintergrund eine kleine Geräuschkulisse brauche um einzupennen.

An sich habe ich meist Schlafstörungen und schlaf auch im Vergleich zu anderen sehr wenig > 4-5 Stunden sind bei mir der Standart.

Ich bin eine, die mit Schlafstörungen gar nicht klar kommt. Wenn ich einschlafe,dann bin ich wie ein Stein du kriegst mich nicht wach. Mein Körper nimmt aich den schlaf einfach ob ich will oder nicht.

Aber Geräusche brauch ich auch zum pennen

 

[Lalla Aisha]

Sich keinen Druck machen sonst gehts erst recht nicht... Dann möglichst eine Wohlfühloase schaffen (ich tue Lavendel oder Rosenöl auf meine Schlafmaske) ... und das allerwichtigste... Die Reize abschirmen (Ohrstöpsel und Schlafmaske)... innert 10 minuten binich eingeschlafen.... selbst bei 40 Grad und brennender Sonne schlaf ich problemlos ein... fast wie auf Komando... geht nicht bei allen aber die Ohrstöpsel sind echt klasse... auch wennich draussen lese dann benutze ich sie....

 

[Gast28183]

Sich keinen Druck machen sonst gehts erst recht nicht... Dann möglichst eine Wohlfühloase schaffen (ich tue Lavendel oder Rosenöl auf meine Schlafmaske) ... und das allerwichtigste... Die Reize abschirmen (Ohrstöpsel und Schlafmaske)... innert 10 minuten binich eingeschlafen.... selbst bei 40 Grad und brennender Sonne schlaf ich problemlos ein... fast wie auf Komando... geht nicht bei allen aber die Ohrstöpsel sind echt klasse... auch wennich draussen lese dann benutze ich sie....

Letzte woche hatten wir das thema schlaf in der schule und fast das selbe gesagt :loll: