Krajsnik
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Thaiboxen und Krafttraining. Zum Thaiboxen gehe ich aber seit Wochen nicht mehr und ich denke, dass ich damit bald auch aufhören werde.
Krafttraining mache 4x die Woche:
Tag 1: Brust und Arme (Triceps und Biceps)
Tag 2: Beine, Bauch
Tag 3: Schulter und Arme
Tag 4: Rücken, Arme und Bauch
Dann gibt es noch Tag 5, da gehe ich Joggen. Tag 6 gehe ich Schwimmen und Tag 7 wird NICHTS getan, da bin ich fauler als alle Montenegriener zusammen.
Krafttraining mache 4x die Woche:
Tag 1: Brust und Arme (Triceps und Biceps)
Tag 2: Beine, Bauch
Tag 3: Schulter und Arme
Tag 4: Rücken, Arme und Bauch
Dann gibt es noch Tag 5, da gehe ich Joggen. Tag 6 gehe ich Schwimmen und Tag 7 wird NICHTS getan, da bin ich fauler als alle Montenegriener zusammen.