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Zvornicanin
Guest
du musst schon nach den traning min 24 stunden dich ausruhen
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Idemo
Gesperrt
Jeden Tag dieselben Muskelpartien trainieren bringt nichts, weil die Erholung zu klein ist.
Aber du siehst, er teilt das so auf, dass sich seine Muskeln gut regenerieren und wachsen können.
Toni Maccaroni
Модерат&
Er trainiert ja jeden Tag andere Muskelpartien. So ein Training ist wirklich sehr effektiv.
A
Arvanitis
Guest
Natürlich bringt dass mehr. Diese Ausrede , bloß nicht mehr als 3 Tage die Woche trainieren, kommt von Pussys die selber zu faul sind.
Berufstätige können täglich trainieren.
Arbeitslose sogar mehrmals täglich.
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CHE_vape
Guest
müsste nix bringen^^ der muskel wächst in der ruhe phase
aber wen man gut einplant klapt das schon bloss 6mal die woche is bissl zuviel
Krajsnik
Top-Poster
Ja natürlich bringt es was, Seitdem ich diese Programm durchziehe erziele ich gute bis sehr gute Ergebnisse.
Z
Zvornicanin
Guest
Wie sieht es mit Eiweiß , Creatine usw bei euch aus ?
Krajsnik
Top-Poster
Guck dir meinen Trainingsplan an, dann weißt du es was bringt, wenn du Ahnung hast.
albo
Top-Poster
ja das hab ich auch gedacht, aber scheint bei ihm ja zu wirken.
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CHE_vape
Guest
wens klappt ist doch schön
bei den trainingsmethoden gibts huderte jeder trainer hatt die richtige methode
3tage reichen mir vollkommen aus mehr zeit hab ich auch nicht dafür